今年夏天是一個擁有甜甜多汁果肉的綠色漿果，準備讓每個人都以其口感和新鮮感而歡呼。 這是最成功的時期，最終，隨著口味減肥和減肥，因為多年的西瓜飲食已被證明是一種有效的抗肥胖方式。
西瓜飲食好壞
與其他水果漿果相比，西瓜由90％果汁組成，其中幾乎不含酸或鹽。 但這些水果的液體部分含有非常豐富的鹼。 這就是為什麼腎結石患者將尿石症的西瓜飲食作為最有效的治療劑之一。 此外，加劇情況顯示每天消耗2公斤西瓜：
- 腎盂腎炎;
- 膀胱炎;
- 玉。
西瓜的鎂含量非常豐富，為了補充這種元素的每日劑量，只吃150克多汁果肉就足夠了。 另外，西瓜有助於：
- 伴有高血壓;
- 膽固醇升高;
- 心血管疾病;
- 伴有慢性肝臟疾病;
在進行抗生素治療以推斷製劑殘留產物後，醫生推薦西瓜。 最重要的是，西瓜有助於減肥，因為100克的甜果肉中只含有35-40千卡熱量，這種漿果飽含了很長時間。 此外，水果中含有的葉酸積極參與脂肪代謝。
西瓜飲食減肥
用於減肥的西瓜被用於許多旨在減輕體重的飲食中。 然而，最快的西瓜飲食是一種清潔的單一飲食，它可以讓您在短短5天內投擲3公斤。 這種飲食中的菜單是通過每10kg體重減輕1kg西瓜紙漿的計算而建立的。 在為期五天的清潔期間，除西瓜外沒有其他產品可供使用。 但是你可以無限制地喝水，而且白天你可以喝幾杯無糖的綠茶。
第一天飲食的效果很明顯。 由於明顯的利尿和衰退作用，身體不僅可以清除多餘的液體，還可以清除毒素本身 。 為了在規定期限到期後確定結果，飲食可以延長10天以下任何口糧。
西瓜和瓜飲食
西瓜和甜瓜的飲食非常簡單和美味。 它的持續時間是10天，在這期間你需要分5次吃。 除晚餐外，所有餐點 - 西瓜或甜瓜果肉（200-300克）以及一些添加物，例如：
- 早餐 ：吐司黑麥與融化的奶酪和一小片西瓜/或燕麥麥片粥。
- 小吃 ：300克西瓜漿。
- 下午點心 ：瓜漿300克。
- 晚餐 ：100克低脂奶酪和甜瓜（200克）。
例如：當天的餐點應該是滿的。
- 用蕎麥和新鮮沙拉煮熟的乳房。
- 蔬菜湯沒有土豆和120克低脂肉煮熟或煮熟。
- 從土耳其的蒸汽肉餅用糙米和青豆 。
西瓜克菲爾飲食
開菲爾飲食和西瓜 - 這不再是一種飲食，而是卸載日子，在這個日子裡，它只允許吃1％的西非咖啡和西瓜。 食物應該六倍分數，交替，即漿果肉和酸奶不能合併。 用西瓜開始新的一天，然後在睡覺前喝幾杯酸奶。 一天，你可以喝1公升的發酵牛奶產品，每15公斤自己的體重吃1公斤的西瓜。
西瓜飲食與黑麵包
黑麵包，西瓜和減肥是相互關聯的東西。 這可以在7天的飲食例子中看出，在這個例子中你可以吃：
- 西瓜漿豐富，但每10公斤重量不超過1公斤。
- 黑麥麵包，不超過1/2麵包，分成4-5餐。
有了強烈的願望，麵包的數量可以減少到每天100克，或用2湯匙取代。 燕麥麩皮，並加入200-300克由新鮮捲心菜製成的“Shcheta”沙拉，切成薄片甜菜和胡蘿蔔，加檸檬汁和橄欖油。
蘋果西瓜飲食
西瓜減肥飲食也可以與新鮮或烘焙形式的蘋果相結合。 對於這種飲食應該需要一天1公斤的蘋果和1.5公斤的西瓜漿，並將產品均勻地分配給6次接收。 但不要忘記，蘋果汁對胃有刺激作用，所以這種西瓜飲食不適合那些有任何胃腸道病理的人。
西瓜飲食 - 退出
在西瓜上的飲食是非常艱難的，需要正確的出路。 因此，在飲食結束後的頭幾天，體重不會恢復，為了不傷害身體，習慣於少量飲食，有必要堅持幾週的保留菜單：
- 早餐 。 喀什（水稻，燕麥，蕎麥）水或少量低脂奶酪/煮雞蛋/吐司奶酪和一杯綠茶。
- 午餐 。 低脂魚，肉，禽肉（蒸汽或煮沸）。 作為配菜，您可以準備蔬菜或穀類食品。
- 晚餐 。 西瓜肉不超過2公斤。
西瓜飲食的高效率和延續性的多種選擇使得這種飲食在夏季最受歡迎。 在不到兩週的時間裡，如此美味的飲食可能會嘔吐達10公斤。 結果非常體面！ 是的，選擇一個適合自己口味偏好的菜單可以沒有問題。