韓國人的飲食可以在短時間內擺脫額外的體重而不用耗盡訓練。 苗條的韓國女性是他們採用的菜單對身體有積極影響的一個例子，這可以讓那些過分沉迷於美味佳餚的人恢復體重。
韓國人吃什麼？
韓國人吃辛辣食物。 韓國料理研究表明：過去5年來，這個國家的居民開始使用更多的香料。 如果我們談論韓國人每天吃什麼，那麼這是：
- 大量大米;
- 不同類型的紫菜藻類;
- 很多快速準備的產品（各種湯，麵條等）。
- 魚糜和各種海鮮;
- 泡菜 - 一種急速的開胃菜，在韓國的節日上有規律的;
- 醬油（根據貨架上的許多2升包裝，大量使用）來判斷;
流行的韓國飲食
韓國減肥減肥規定拒絕甜，咸，酸奶和含酒精飲料。 每天飲用多達兩升的液體。 最流行的飲食：
- 早上：一杯檸檬或薑水。
- 半小時後：雞蛋，青菜和醃西蘭花。
- 日：黃油蔬菜沙拉，蒸汽魚，一部分 糙米 。
- 晚上：來自蔬菜，蝦或雞肉的冰沙。
韓國飲食減肥
韓國飲食減肥的腿是不完整的一個選項。 我們提供兩種最流行和最有效的飲食，這不僅有助於獲得雙腿的和諧，還有助於全身。 香蕉飲食比Yun Eun Hye的選擇更嚴格，因此您可以根據個人喜好選擇正確的選項。
香蕉減肥，每月可燃燒6公斤：
- 早餐：兩個香蕉，400克水;
- 午餐：用蔬菜煮肉;
- 晚餐：糙米和蔬菜。
Yun Eun-hy的飲食：
- 早餐： 170克煮米飯，豆湯; 泡菜;
- 每日：米飯170克，蟹湯，煮豆，泡菜;
- 晚上： 170克燉蘑菇，泡菜米飯。
所有的菜都是低熱量的，韓國女孩的飲食基礎是魚和海鮮，他們接受含有蔬菜和糙米的纖維。 完全拒絕咸，甜和酒，喝大量液體。 在每個飲食菜單中都有一個泡菜：酸菜葉或蘿蔔與紅辣椒，這個菜停止老化，讓你減肥。
韓國飲食減肥“13天
最有名的是今天的減肥韓國飲食“13天”，這個過程有助於建立身體。 一周後，菜單變化，第8天 - 第6天，第9天 - 第5天，第10天 - 第4天，第11天 - 第3天，12天 - 畝。 第一周的菜單：
- 早晨 - 黑咖啡。
- 日 - 3個雞蛋，黃油煮白菜。
- 晚上是番茄汁。
- 早上 - 咖啡和餅乾。
- 日 - 魚產品，蔬菜。
- 晚上 - 開菲爾和煮熟的肉。
- 早晨 - 咖啡。
- 日 - 炸西葫蘆片。
- 晚上 - 捲心菜沙拉，雞蛋，煮肉。
- 早上是一杯咖啡。
- 日 - 生雞蛋，胡蘿蔔煮沸的胡蘿蔔與貧油。
- 晚上是水果。
- 早晨是生檸檬汁沙拉。
- 一天是魚產品，一杯不鹹的番茄汁。
- 晚上是水果。
- 早上是一杯咖啡。
- 日 - 煮雞，捲心菜或胡蘿蔔沙拉。
- 晚上 - 雞蛋， 胡蘿蔔沙拉配黃油。
- 早上是一杯沒有糖的茶。
- 一天 - 水果，一點煮肉。
- 晚上 - 其他日子列表中的晚餐，由您自行決定。
韓國偶像飲食
偶像們打電話給韓國年輕的著名歌手，模特兒和演員，他們都在醫生菜單證明和推薦的幫助下保持體重。 韓國偶像的飲食不同，所以很容易選擇適合飲食的選項：
- 韓國飲食偶像“Stakanchik”：三分之二 - 無鹽煮米飯，其餘 - 沙拉。
- 來自歌手Kahi的韓國明星飲食：
- 早上：一個香蕉，酸奶，一杯咖啡;
- 一天：藻類湯，米飯和魚;
- 晚上：半個甜椒和煮雞蛋白，綠色，芹菜。