Diet Mukhina - 一種不尋常的飲食，因為它不僅規定了某種飲食，還包括針灸形式的額外措施。 M.M.醫生 Mukhina多年來一直在推廣她的方法，並且相信她會給出優異的結果。
飲食Mukhina和特殊的針
這種減肥方法的基礎非常不尋常。 Diet Mukhina使用一根金色的針頭，它在耳朵上貼著飢餓和口渴。 這種針耳環有一個特殊的設計，可以讓你工作的點和淹沒飢餓的感覺。 Mariyat Mukhina博士的飲食可以讓那些沉迷於食物的人（例如肥胖者）抑制食慾，並開發營養更健康，更溫和的新原則。 這種措施可以讓身體不斷暴飲暴食，形成正確的習慣。 另外，這個耳環刺激新陳代謝。
Mukhina：飲食規則
但是，不要認為只有一隻耳環可以幫助你擺脫多餘的體重。 減肥飲食享元需要相當嚴格的限制和規則，遵守這些規定並發揮主要作用。 那麼，需要做些什麼：
- 放棄土豆，麵食，麵包，酒和糖（所有甜食）;
- 晚餐在18:00之前結束，不會晚於。
第一周會非常困難，然後身體會習慣，而且你會感覺很輕鬆，很好。 通常1-2個月後，體重減輕到接受檢查的地方，之後決定是否繼續飲食。
菜單簡短的飲食Mukhina
除了長時間的飲食外，Mukhina博士的縮短版本持續10-14天，可讓您減掉3-5公斤。 在這個系統中，建議蛋白質和碳水化合物變體，它們可以交替使用，但有一點是相同的 - 蛋白質晚餐。 所以，考慮Mukhina飲食的食譜。
- 早餐菜餚（250-300千卡） ：
- （碳水化合物）5匙燕麥片，蘋果或牛奶，咖啡或茶葉，不含添加劑;
- （碳水化合物）水果沙拉配酸奶，茶或咖啡，不含添加劑;
- （松鼠）半脫脂無脂奶酪與酸奶油，茶或咖啡加牛奶;
- （松鼠）半個葡萄柚，2-3個雞蛋，茶或咖啡加牛奶。
- 午餐時間（300千卡） ：
- （碳水化合物）3烤土豆，新鮮蔬菜沙拉酸奶油，茶或咖啡沒有添加劑;
- （碳水化合物）5湯匙蕎麥配蔬菜，水果可供選擇，不含添加劑的茶或咖啡;
- （蛋白質）雞胸肉與新鮮蔬菜，茶或咖啡沒有牛奶和糖;
- （蛋白質）蔬菜沙拉配酸奶油，一對雞蛋，沒有糖和牛奶的茶。
- 晚餐菜餚 - 僅蛋白質（250千卡） ：
- 煮雞蛋，新鮮蔬菜，一杯脫脂酸奶;
- 一杯開菲爾，150克低脂奶酪和酸奶油;
- 一塊煮牛肉和燉菜，一杯脫脂牛奶;
- 雞胸肉配新鮮蔬菜，一杯脫脂酸奶;
- 一部分葉狀蔬菜海鮮。
Diet Mukhina可以讓您按照自己喜歡的方式自由組合這些餐點。 建議不要使用油和脂肪，最少量的鹽和香料。 一般來說，這種飲食是完美的結合，如果你沒有健康問題，那麼你可以堅持下去，而不會傷害身體相當長的時間。
兩餐之間飲用足夠的水是可取的，但不能早於進食後兩個小時。 堅持所有的處方，減肥是不可能的，因為這種飲食可以保證最低的卡路里和最大的營養。