寺院飲食（飲食數字7）是由日本專家George Ozawa按照禪宗的經典開發的。 根據其創建者的說法，這種營養方法不僅可以使體重減輕，而且可以淨化血液並改善其成分。 應該指出的是，這個系統在許多方面與東正教修道院有共同之處，因此，儘管它有著異乎尋常的歷史，但對於熟悉禁食的俄語的人來說，這是完全可以接受的。
修道院飲食的日常飲食菜單
正如在大多數宗教體系中一樣，禪宗佛教規定了一種非常禁慾的生活態度。 飲食的菜單相當單調，但可以通過使用添加劑 - 香料，草藥，草藥來增亮。
遵守飲用標準是必須的 - 飲用水應至少每天處理1.5升水。
您每天只能吃兩次 - 正好在12:00和日落時分（根據季節，這頓飯可以在16:00和23:00）。 同時禁止吃補品，你只能滿足你的飢餓感，這樣你就不會有吃急的慾望。
作為食物，來自未削皮，全麥和少量蔬菜的粥是合適的。 同時，如何計算日常飲食是一項取決於許多因素的整個科學。 為了使用這個系統而不需要額外的諮詢，簡化版本，你可以簡單地用檸檬汁敷料吃任何全穀物粥和蔬菜沙拉。
主要的飲食包括富含纖維的食物，據小澤的飲食作者說，它可以為身體提供生命所需的一切。 脂肪和蛋白質被完全排除在外，這會導致人體分裂已經存在的脂肪儲備，以便終生釋放能量。
飲食的作者確信，日常飲食中的這種低卡路里含量使得人體不會在食物加工上花費精力，而是專注於防止健康的因素：增強免疫力並克服任何疾病，包括癌症。 然而，經過美國條件下的一系列研究後，這一說法並未得到證實。
修道院飲食：危險
一般來說，這樣的系統當然有權存在，但使用它超過3-7天是非常危險的。 畢竟，儘管該技術的作者承諾這一事實，但科學家早已證明，在飲食中他們需要蛋白質和脂肪，以及碳水化合物，而不僅僅是纖維。 與此相關的是，該系統的以下缺點可以被挑出：
- 飲食中指出的產品不能長期維持同一水平的代謝;
- 這類營養導致礦物質維生素缺乏;
- 對於兒童來說，這個系統非常危險，可能導致各種異常;
- 纖維素的豐度從身體中去除營養物質並且防止它們被吸收（當它的正常量相反地促進它時）;
- 大量的纖維素會導致腸道和胰腺的嚴重問題;
- 一日兩餐可導致胃炎的發展。
基於此，我們可以說對我們來說這樣的系統是不可取的，因為它可能導致大量的健康問題，並加劇已有的系統。
除了這個系統，你可以使用更溫和的選擇 - 飲食“№7”規定幾乎完全拒絕任何產品，但穀類除外，但蔬菜和植物佔食物至少30％的選項。 這是一個更理想的選擇。