模特的飲食可以被認為是生活的意義，因為從事這項生意的女孩必須不斷地限制自己吃東西，看體重。 模特兒有3天和7天的飲食習慣，在演出和其他負責任的事件之前，女孩會使用它們。 我想立即說這樣的減肥方法相當嚴格，並且經常不推薦使用它們。 另外，在你限制飲食之前，你應該諮詢醫生。
模型飲食的一般原則
模型的所有飲食都有以下幾條規則：
- 最後一餐不應晚於15:00。
- 白天喝大量的水，但不要在睡覺前喝，因為早上可以在身體上發現腫脹。
- 很長一段時間，你可以通過使用朝鮮薊和 歐芹 來擺脫飢餓。 當準備菜時，加入生薑和菠蘿，因為這些產品加速分解脂肪的過程。
模型飲食3天
有不同的選擇，我們建議考慮不太嚴格的選擇，因為嚴重的食物限制會對健康產生不利影響，並且將來體重會很快恢復。
3天的模特飲食菜單：
- 早餐 ：你需要吃一盤複雜的碳水化合物，例如一部分在水中煮熟的粥。 禁止添加糖和油。
- 午餐 ：這頓飯值得吃松鼠，為此你可以煮蒸肉或魚。 你也可以吃一點奶酪。
- 晚餐 ：這頓飯應該很容易，所以最好選擇一種醬油或檸檬汁的蔬菜沙拉。
- 不要忘記全天喝水。
模型飲食7天
使用這種減肥方法，你必須將你的飲食中的卡路里含量限制在每天1000卡路里。 根據你的初始體重，你可能會減少2到7磅。
示例菜單：
- 早餐 ：兩個雞蛋或50克低脂水煮肉，1茶匙黃油吐司和綠茶。
- 小吃 ：綠茶。
- 午餐 ：100克魚或蒸肉，另一份蔬菜沙拉，用 檸檬汁 調味，加幾片不加糖的水果和熱水。
- 小吃 ：茶。
- 晚餐 ：300克蔬菜沙拉和茶。
- 睡前 ，你還需要喝1湯匙。 熱水。
7天的飲食模式也考慮到檸檬水的使用，空腹時更好。 另外，值得喝熱飲，例如茶和草藥注入，當然，不加糖。 這對清潔身體非常重要。