飲食“5公斤為5天” - 一個很好的選擇，適合想快速減肥的女性，例如，海上之旅。 在此期間，你會改善你的身體，改善健康狀況，擺脫多餘的脂肪。 許多人不敢這樣減肥，因為他們認為失去的英鎊會很快回來，但如果你嘗試，一切都會變成現實。 你可以快速減肥5公斤，這是一個近似的飲食菜單。
五天的飲食
第一天 第一步是清潔你的身體，因為多年的生活積累了大量的毒素和毒素。 在這一天，您可能會失去高達2公斤的重量。 你需要喝約1.5升純化的非碳酸水。 吃 蘋果 ，只是自製的，以確保它們的質量。 主要條件 - 每2小時計算2片食用活性炭。 蘋果中的果膠與活性碳的結合將有助於去除所有有害物質，並改善整個有機體的水分平衡，最重要的是，開始這樣的飲食有助於減肥，一般減重5公斤。
第二天 。 現在你需要恢復胃腸道的正常運作。 有了這項任務，乳製品將得到最好的管理。 飲食的第二天將有助於擺脫1.5公斤多餘的體重。 整整一天，你需要吃600克低脂奶酪和1公升開菲爾。 這一天還需要喝大量的水。
第3天 。 你需要恢復能量，這是在這種極端減肥的早期階段花費的。 允許食用的產品在其成分中應該含有葡萄糖。 它可以是蜂蜜，葡萄乾或其他乾果。 你可以像這樣吃，或者做一個蜜餞，只有沒有糖。 允許的蜂蜜量是2湯匙。 湯匙和葡萄乾 - 300克，也可以喝大量的水。 整整一天，你可以擺脫2公斤。 5天5公斤飲食仍有2天。
第4天 。 我們不能忘記需要支持的肌肉組織。 為了這一天，你可能會失去多達1.5公斤的體重。 為了保持身體所有代謝過程和全身整體的正常功能，你需要吃蛋白質食物。 一天允許 - 0.5公斤的雞肉片，必須煮或蒸。 此外，你可以吃任何蔬菜，不要忘記喝純淨的非碳酸水。
第5天 。 飲食的最後一天是5天減去5公斤。 在這個階段，你擺脫了你體內累積的所有脂肪。 為了這一天，你可能會失去2.5公斤的體重。 在這一天你會吃的食物應該沒有脂肪，但有很多植物纖維。 多吃新鮮 蔬菜 ，水果和燕麥片，當然還要喝水。
5公斤飲食有5天的另一變種，其中日期分佈如下：
- 肉日充當所謂的引發減肥過程的機制;
- 蔬菜一天有助於擺脫你體內所有多餘的脂肪細胞;
- 水果日改善，調理身體，並幫助燃燒多餘的卡路里;
- 穀物日用植物來源的必需酸有助於使人體飽和;
- 凝乳日有助於鞏固結果並擺脫剩餘的多餘的體重。
你可以選擇一種更喜歡的飲食變體，但如果你的自尊心不好，那就停下來再選擇另一種減肥方式。 另外，如果你有一種你不能這麼餓的疾病，那麼最好不要訴諸這種減肥方法。