溫和的飲食是一種營養方法，可以讓您以身體柔軟安全的食物達到最終目標：減肥，從手術中恢復或緩解胃炎的發作。 更具體地考慮這些選項。
手術後溫和的飲食
在任何影響內臟器官的手術干預後，醫生將確定你將被處以醫療飢餓的時間。 一般來說，這段時間大約需要6個小時。
之後，你可以使用水，弱茶，涼茶，非常薄的果凍。 這個時間持續約2-3天，取決於哪個身體受到影響，身體恢復的速度。
在這段時間之後，任命一種軟飲料 - 鬆散的湯汁，kissels，液體蔬菜泥，搗碎的麥片。 在這樣的飲食中需要再花幾天時間，如果身體繼續恢復良好，並且病人不會感到噁心或疼痛，那麼您可以切換到Pevzner的節食飲食數字5。
這種食物包括排除過熱或過冷的食物，所有脂肪，高熱量甜食，鬆餅，油炸食品。 建議吃低脂肪的肉類，魚類和家禽，蔬菜，穀類食物。 有必要在雙鍋爐或烤箱中煮，也建議煮食物。
溫和的飲食與胃炎
在這種情況下，溫和的飲食涉及從飲食中完全排除那些會引起惡化和不適的食物。 這些包括：
- 黑麥麵包，全麥麵粉的所有產品;
- 所有產品來自酥皮糕點;
- 任何種類的肥肉，魚和家禽;
- 罐頭，醃料，坯料（特別是在商店購買）;
- 鹹味和辛辣的奶酪;
- 熱醬料，香料和香料;
- 白菜和黃瓜;
- 任何蘑菇;
- 酢漿草和菠菜;
- 各種洋蔥;
- 所有碳酸飲料，濃茶和黑咖啡。
對於患有胃炎的人來說，最嚴格的節食飲食包括拒絕香腸，香腸，全熏制，全油炸（特別是油炸）和許多其他產品。 但是，如果你的身體能夠很好地忍受醫生的香腸，那麼拒絕這一點是毫無意義的。 但是關於所有物種的肉類脂肪品種仍然值得遺忘。
溫和的減肥飲食
這種飲食是最溫和和安全的，但它仍然具有減肥的功效。 堅持營養規範是必要的一個星期，它可以重複不超過一個月一次。 口糧完美平衡，不會造成傷害：
- 早餐。 一杯茶，更好 - 綠色。 沒有糖和添加劑。
- 第二早餐。 吃40克奶酪 - 從視覺上來說，它是一塊與該地區標準麵包片相當的薄片。
- 午餐。 吃煮熟的水煮雞蛋，120克煮牛肉和小
一片奶酪。 - 下午茶。 喝一杯或兩杯綠茶。 沒有糖和其他添加劑。
- 晚餐。 準備一份新鮮蔬菜沙拉，添加一塊低脂水煮肉或雞肉。 沙拉可以裝滿一勺橄欖油或檸檬汁。
- 晚餐晚了。 喝一杯薄荷肉湯。
這種飲食是低碳水化合物，其基礎是蛋白質食物。 體重減輕對這個系統的副作用可能表現在頭幾天快速疲勞，困倦和遲緩。 然後身體會習慣並在新的條件下正常運作。 對於有創造力的人以及從事精神活動的人來說，這種飲食是禁忌的。