我們習慣了這樣的事實，即每種產品的自然形式比加工更有用，但這一規則不適用於酸菜。 已經證明，該產品含有比新鮮形式的相同捲心菜更有用的微量元素！ 鑑於捲心菜是低熱量食物中最輕的食物之一，酸菜飲食可被稱為最有效和最有用的營養系統之一。
在飲食期間的捲心菜酸菜
酸菜是維生素A，B和C的極好來源，所以你不僅可以衡量體重減輕，還可以提高免疫力。 實際上以任何嚴格限制飲食的飲食來使用這種產品。 一個簡單的方法開始減肥很少或根本沒有變化是在日常飲食中添加300克這種捲心菜，最重要的是 - 作為晚餐和午餐的配菜。 有一段時間，不建議吃太多的白菜，它會引起脹氣。
如果你不採取額外的措施，效果會很弱。 像任何減肥飲食一樣，有必要限制使用簡單的碳水化合物。 此類別包括所有含糖的產品（即任何種類的糖果，水果除外）以及所有麵粉產品 - 麵包，麵包卷，糕點，“糖果”。
為了達到最佳效果，有必要限製鹽的使用，以及在烹飪時拒絕煎炸。 任何烹飪，烘焙，燉，蒸或烤製的產品在這段時間內都會更有用，因為它不會由於烘烤過程中使用的脂肪而產生過多的熱量。
德國泡菜：飲食14天
在重要事件前快速減輕體重會幫助你淡化酸菜，導致你可以減掉5-6公斤。 它基於健康的飲食習慣，不會對身體造成太大的傷害。
以下是一些可供選擇的菜單選項：
選項1
- 早餐 - 煎雞蛋，兩個雞蛋，一個黃瓜，茶。
- 午餐 - 用蔬菜和酸菜清淡的奶酪湯的一部分。
- 小吃 - 烤蘋果，茶。
- 晚餐 - 雞胸肉，燉西葫蘆或簡單的西葫蘆，酸菜。
選項2
- 早餐 - 粥，葡萄乾無糖，茶。
- 午餐 - 牛肉湯，洋蔥酸菜湯的一部分。
- 小吃 - 酸奶是一種經典的不甜。
- 晚餐 - 酸菜和烤魚。
選項3
- 早餐 - 帶蘋果，茶的奶酪的一部分。
- 午餐 - 雞肉湯，配酸果蔓的酸菜。
- 下午點心 - 任何水果，茶。
- 晚餐 - 烤牛肉配西蘭花，酸菜。
選項4
- 早餐 - 幾個煮雞蛋，海藍梅，茶。
- 午餐 - 一部分湯，酸菜。
- 下午點心 - 一部分含糠或 纖維 的酸奶。
- 晚餐 - 沒有皮膚的烤雞肉和白菜酸菜點綴。
選項5
- 早餐 - 粥蔬菜（洋蔥，胡蘿蔔），茶葉蕎麥。
- 午餐 - 蔬菜湯配雞蛋，酸菜。
- 小吃是一種簡單的豆腐，茶。
- 晚餐 - 酸菜，一部分燉魷魚。
酸菜上的卡路里節食 - 每天約1000卡路里。 在這樣的飲食，你會很快減輕體重。 最重要的是，您可以按照任何順序與酸菜相互交替飲食，所有這兩個星期都嚴格遵守提議的飲食。
如果靠近晚上，你可以看到你想要吃的東西，以及你已經度過的所有日常用餐，還可以喝一杯含纖維的無脂酸奶。