排毒飲食7天

清潔排毒飲食設計為7天。 其主要目標是擺脫各種毒素的身體。

排毒飲食菜單7天

1. 第一天可以開始用核桃，西梅和橄欖油甜菜沙拉。 午餐時，您需要為200克夫婦煮200克菠菜雞胸肉。 對於早上點心，最好吃一個柚子或一個蘋果，晚餐 - 無脂奶酪。
2. 在快速排毒飲食的第二天，您可以吃無鹽低脂的煮熟的魚，配上熟的西蘭花，青豆或菠菜。 你可以喝水和半杯芹菜汁。
3. 第三天的早餐應包括200克大米和一杯芹菜汁。 午餐時，您可以購買不超過300克西蘭花和蔬菜湯配三個黑麥麵包。 對於小吃，你需要煮200克綠豆和橄欖油。 晚餐可以是含甜菜，胡蘿蔔，捲心菜和檸檬汁沙拉的蕎麥粥。
4. 在第四天，您可以等量飲用葡萄柚汁，檸檬和橙汁的混合物，稀釋1升不含氣體的水。
5. 飲食的第五天從200克蘋果或柑橘和兩種黑麥麵包的水果沙拉開始。 一小時後，你需要吃250克胡蘿蔔，芹菜，捲心菜，蘋果，蔓越莓和橄欖油沙拉。 午餐 - 100克 酸菜 和300克豆湯。 晚餐時，您可以買到胡蘿蔔或捲心菜沙拉和100克為一對夫婦烹製的魚。
6. 第六天是以一小時煮青豆開始 - 喝250毫升檸檬汁，橙汁和葡萄柚。 午餐時，您需要烹飪不含鹽和綠色沙拉的蕎麥粥。 你可以吃一個蘋果午餐，煮豆子和番茄綠色晚餐。
7. 在排毒飲食的最後一天7天，值得分成4餐1.5公斤的蜂蜜，檸檬和肉桂蘋果。