在忽視健康飲食規則，有害習慣（酒精和尼古丁懸浮），日常壓力 ，糖尿病，低血壓和高血壓等的存在會對身體產生負面影響之後，應遵循心血管疾病飲食。
心血管疾病飲食原則
因此，我們將簡要概述心血管疾病的飲食規則：
- 我們減少肉的部分。 如果你不想要，或者你發現放棄肉類和與素食主義者一起生活至少幾周是非常困難的，那麼我們只嘗試只吃精益食物。
- 光纖。 豆類，豆類，燕麥，香菜，蒔蘿，茄子，西梅，無花果和其他許多乾果中的最大量。
- 低脂牛奶。 備用血管 - 放棄堵塞血管的食物。
- 少鹽。 她是血管的可怕敵人。
- 我們增加鉀。 這種礦物質越多，血壓升高的可能性就越小。 順便說一下，它發現在成熟的香蕉，捲心菜，土豆，獼猴桃，葡萄。
- 拒絕麵粉，甜。 大家都知道它沒有任何好處。
- 學習休息。 不要讓自己疲憊不堪。 爭論有關這些疾病的壓力，醫生建議一天行走兩次。
- 我們按照“椅子”。 由於纖維短缺，常常便秘患者。
- 我們吃了很多魚。 畢竟，魚油對你的心臟有積極的影響，從而改善其功能。
菜單飲食的心血管疾病
隨著飲食數量10，菜單應該大致看起來像這樣：
- 主要早餐是一個煮熟的雞蛋，用牛奶煮熟的燕麥片，不加糖的茶;
- 午餐是一種沒有甜食的烤蘋果形式的小吃;
- 午餐我們吃珍珠大麥湯，瘦肉蔬菜和美味的飲料（Uzvar）不會干擾;
- 下午點心 - 來自蔓越莓漿果的飲料;
- 晚餐我們吃芝士蛋糕或蒸魚和米飯;
- 睡前 - 一杯低脂肪的開菲爾。