許多新奇的飲食的一個顯著特徵是公斤丟失的快速恢復，甚至在公司有一些備用的情況下，以防他們的主人再次決定讓他的身體進行飲食或身體測試。 由於營養習慣的根深蒂固，通常不會獲得減肥效果。
德國飲食2週
如果您訪問一家德國餐廳，熟悉民族美食，並了解德國人的飲食習慣，您會感到困惑：如何在一個主要菜餚熏火腿，香腸，漢堡包和各種糕點的國家保持苗條。 順便說一句，俄羅斯在營養方面與德國差別不大。 德國人的飲食習慣是這樣設計的，即一個人不僅能擺脫多餘的體重，而且還獲得了新的食物消費文化。
營養學家在不同時期創造了兩種口糧的變體：
- 7週的飲食是一個真正的測試，正在等待那些打算減肥17-20公斤的人。
- 一個更簡單但有效的德國兩週飲食可讓您“甩開”7-8公斤。
2週 - 短時間。 在這麼短的時間內，很難擺脫舊習慣。 但是，德國為期兩週的飲食宣布的原則可以用於未來維持體重：
德國飲食7天
為了完成真正想要促進其存在的人們，無論從字面上還是比喻上來說，推薦長達七週的德國飲食，其中的方式不應該從根本上改變食物消耗量或卡路里含量。 最好的選擇是在7天內使用兩週的飲食：
- 早餐 - 不加糖的茶或咖啡和黑麥吐司或一杯天然果汁。
- 午餐 - 含有蔬菜配菜的肉類或魚肉，或2個雞蛋煎蛋捲和新鮮蔬菜沙拉。
- 晚餐 - 蔬菜或水果和漿果沙拉，煮雞蛋或從肉類肉沒有配菜肉餅。
德國飲食瑪琳黛德麗
許多流行的個性：秀男，模特，流行歌星 - 讓你的身體變得美麗並保持理想的體重，讓你可以鍛煉和飲食。 Marlene Dietrich，著名歌手兼演員，二十世紀三十年代的性象徵，從未出現過大的形式。 為了保持這個數字的和諧多年，它幫助了德國人的飲食。 據她介紹，一種容易感到飢餓的感覺，比許多小時的疲勞排練更能體現創作潛力。
在女演員的飲食中有蔬菜，水果，低脂肉，硬奶酪，雞蛋和魚。 產品僅在淬火或烹飪的幫助下製備，沙拉用植物油調味。 大致的日常飲食看起來像這樣：
- 早餐 ：茶或咖啡，沒有糖和烤麵包。
- 午餐 ：蔬菜沙拉配植物油和水果。
- 晚餐 ：200克水煮肉（低脂選擇），如果需要的話還可以加一些煮雞蛋。
海蒂克魯姆飲食
來自德國的金髮美女Heidi Klum在90年代末開始了她的模特生涯。 現在這個受歡迎的電視節目主持人和四個孩子的母親仍然有一個偉大的身影。 她的青春與和諧的秘訣是每天 早晨慢跑 和飲食。 Heidi Klum菜單由低碳水化合物產品製成。 在懷孕等獲得體重過重的關鍵時期之後，該模型認為乳汁和捲心菜的飲食是其救贖。
- 乳製品（三天）飲食。 白天喝1L牛奶，每2-3小時喝一次。 其他食物不包括在內。
- 白菜（兩週）的飲食。 早餐 - 燕麥片和200克捲心菜鹽水，午餐 - 帶蘋果和胡蘿蔔的捲心菜沙拉，晚餐 - 沒有酸捲心菜肉（如俄羅斯酸菜的味道）的湯。
克勞迪婭Schiffer飲食
幾十年來已知的Claudia Schiffer的48歲模型，各種飲食讓你保持輕盈和優雅。 其中最有效的是凝乳飲食，被稱為“飲食模式”或“克勞迪婭希弗飲食”。 3天內，必須遵守以下用電方案：
- 早餐 - 1個雞蛋和不加糖的綠茶。
- 3小時後，第一頓午餐 - 低脂奶酪（150克）和一杯綠茶。
- 第二次晚餐3小時後，完全重複第一次。
- 直到下一次早餐，你才被允許喝水。