歌手瓦萊里婭迅速贏得了人們的心 - 從她出現在舞台上的那一刻起，她的歌迷隊伍不斷壯大。 這位歌手不僅因其美麗，乾淨的聲音和周到的歌曲而出名，而且因她美麗的外表而聞名，這不僅是她的愉快的臉龐，而且還是一個令人愉快的苗條身材。 現在出現了大量用活性炭銷售纈草飲食的欺詐性網站。 事實上，來自Valeria的煤炭飲食是一個神話，因為歌手在減肥時從未使用過這種物質。
Valeria的蕎麥飲食
“如果活性炭上的飲食Valerie不存在，它是如何減肥的？” - 你問。 這很簡單 - 歌手使用一些簡單而經濟實惠的飲食，讓她不斷成形。
歌手Valeria的一項飲食是蕎麥快速飲食，設計時間為三天，可讓您在重大事件之前緊急減肥。
這種飲食的主菜是一種簡單的蕎麥粥，不含鹽和糖。 最好不要將它煮沸，而要將其浸泡在熱水瓶中：今天晚上，向玻璃杯中加入3.5杯開水，並緊緊擰緊熱水瓶。 到了早上，你會得到一個美味的粥，你可以無限次地吃 - 每天約4-5次的小部分。 同一時間每餐前半小時，你需要喝一杯水，這樣每天的總量至少是兩升。
在這種模式下，在三天內，您將失去幾公斤多餘的體重而不會消耗飢餓感。 這種飲食不會產生永久效果，並且可以讓您臨時整理這個數字。 為了獲得穩定的結果，歌手使用不同的系統。
持續飲食減肥Valeria
主要的飲食Valerie，歌手用來保持愉快的外觀，需要以下簡單的規則：
- 對一切事物都有積極的人生觀;
- 積極的生活位置;
- 分開的食物;
- 拒絕不良習慣（Valeria不吸煙，不喝酒）。
這可以讓歌手不斷變形。 如果體重仍然開始增加，歌手拒絕用餐，以支持飲水或健身。 無論如何，最後一餐不能晚於19:00。
此外，歌手不斷地實行單獨的食物：她的菜單中的肉類，家禽和魚類始終準備不使用脂肪，而配菜總是供應非澱粉類蔬菜。 以意大利面，土豆或蕎麥歌手的形式配菜並不認可 - 它只能是單獨的一餐。
這位歌手最喜歡的產品之一是無脂奶酪，她不僅熱衷於富含蛋白質和鈣質成分，而且因其低卡路里含量而不能從中恢復過來。 此外，瓦萊里婭每週都會定期每天在克菲爾上卸貨。
瓦萊里婭的飲食七天
在巡演期間，歌手可以自己休息一下，這會導致體重增加。 在這種情況下，她使用有效的飲食，設計為一周，可以讓你減掉3-5公斤。
在這種情況下，飲食中不包括以下內容：
- 酒精，碳酸飲料，咖啡;
- 所有麵粉產品，包括麵包。
- 黃油，人造奶油和其他脂肪;
- 甜食和糖;
- 醬汁。
這種情況下的主菜單基於天然產品：
- 瘦肉，魚，家禽和海鮮;
- 蔬菜和水果;
- 穀物。
每份食物不應超過300克 - 約1.5杯食物。 同時每天吃5-6次，專注於新鮮水果和蔬菜。 例如，您可以在水中享用燕麥早餐，享用蔬菜沙拉和一部分雞肉，並用蔬菜燉肉進餐。 不加糖的水果適合零食。