燕麥粥 - 先生！ 這樣一個熟悉的詞語，我想皺眉。 有很多人想品嚐它嗎？ 事實上，如果你不喜歡燕麥片，你根本不知道如何烹飪。 但這是一個非常有用的早餐！ 它含有大量的微量元素，可以改善膚色，增強免疫力。 燕麥片是指複雜的碳水化合物，它被長時間消化，並為身體提供能量幾個小時。 如果你看這個數字，這是一個偉大的美德！ 當兩邊沒有多餘的脂肪，而且沒有飢餓感時，情緒就非常好。
基於燕麥片的菜餚富含維生素B族，這是一個健康的神經系統，一個平靜的睡眠。 此外，這種營養會積極影響頭髮和皮膚狀況的增長。 最後，燕麥片不僅可以以健康早餐的形式進食。
在燕麥片上卸貨一天
昨天是朋友的生日？ 還是公司派對？ 天秤座在這樣的日子裡更好避免。 不要絕望，你可以迅速把自己放在有序的位置。 暴飲暴食後，禁食日將成為恢復體型並爬上任何牛仔褲的最快選擇。
但是我怎麼能轉移它？ 餓了一整天都非常困難，特別是在胃已習慣進入大量食物之後。 如果白天不飲用除水或果汁以外的其他食物，那麼最終你只會開始腹痛，在禁食的日子裡減肥的希望很快就會消失，你就會崩潰。 折磨自己是不值得的！ 嘗試一個有效和更軟的選項：卸載燕麥日。 它的優點是你不會因飢餓而受到影響，因此身體會被清除一點點，結果你會失去多餘的體重。
禁忌
原則上，燕麥粥對每個人，甚至糖尿病患者都有用。 但是，不要被它帶走，
準備
對於一個在粥上卸貨的日子，粥必須在水中煮熟，但是你可以加入少量的切片蘋果，葡萄乾和其他水果。 糖，鹽和油將不得不放棄，他們不依賴於禁食的日子。 要達到不太稠密的一致性，最好的清潔效果會產生與果凍略微相似的粥。 在吃飯時，盡量不要喝水。 飲食後所有液體最好飲用約30分鐘。 因此，您可以毫不費力地輕鬆擺脫1-2公斤。