在夏季，不可能否認吃美麗而香甜的漿果的樂趣。 許多人同時並沒有意識到，由於維生素，礦物質和其他物質的含量，草莓有助於減肥。 設計合理的飲食有助於在短時間內應付體重過重。
什麼是草莓的用途？
另外，漿果很好吃，它們有很多特性：
- 草莓的結構包括果膠，能夠促進食物的快速消化和清潔腸內的殘渣和其他腐爛物。
- 草莓是指低熱量的食物，它可以將其包括在低熱量飲食的飲食中。
- 草莓中含有的維生素，增加了代謝過程的流速。
- 漿果有輕微的瀉藥效應，有助於清除體內多餘的液體。
請記住， 草莓不僅 可以使身體健康，而且可以帶來傷害。 因此，停止使用漿果是因為過敏，以及患有胃炎，潰瘍，痛風和關節疾病的人。 在使用藥物降低血壓期間，不建議使用這種減肥方式。
飲食草莓
有幾種減肥方法，都是基於漿果的使用。
1. 卸載草莓上的日子。 減肥是由於多餘的水分流失造成的。 您每天最多可能會失去1公斤。 在此期間，你需要吃1.5公斤的漿果，其數量分成幾個招待會。 使用此選項每週減肥一次。
2. Monodiet草莓。 飲食設計為4天，在此期間，您可能會失去3公斤。 在這個時候，你可以吃無限數量的漿果，並喝大量的水，至少2升。 營養學家反對這種飲食，因為
3. 4天的飲食。 在此期間，您可能會失去2公斤。 每一天的菜單都是一樣的：
- 早餐：1湯匙。 低脂牛奶，350克草莓和一杯茶或 咖啡 ;
- 第二早餐：1片黑麵包和2片奶酪，茶;
- 午餐：一份蔬菜湯，150克水煮乳房，沙拉蔬菜和180克草莓以及茶;
- 小吃：300克草莓和1茶匙糖;
- 晚餐：280克草莓，半香蕉，咖啡。
睡前半小時你需要喝0.5 st。 無脂酸奶。 還有一整天你不能忘記水，總量是1.5升。