為了減肥，沒有必要只使用非常昂貴的海外產品。 只要出門去花園買菜就行了。 許多女性長期以來一直在使用捲心菜減肥，因此他們很快就會失去多餘的公斤。
白菜減肥的好處
- 減肥期間，您可以使用任何種類的捲心菜，因為它們都是低卡路里。 這適用於酸菜和海甘藍。 在北京捲心菜中發現最低卡路里含量（每100克12千卡）。
- 在這種蔬菜中含有大量的丙醇二酸，這減慢了碳水化合物轉化為脂肪的過程。 這種酸只有在新鮮蔬菜中才能發現，經過熱處理後，它就會崩潰。
- 新鮮捲心菜為減肥提供身體所有必需的維生素和微量元素。
- 這種蔬菜對血糖，肝腎功能有積極作用，也加速新陳代謝。
- 捲心菜中含有大量纖維，這對腸道的工作產生積極影響，並對腐敗產物進行清理。
現在你不應該懷疑，減肥白菜是否有用，感覺自己嘗試使用卸貨日。 這種飲食方法最好不要超過4天，以免傷害你的身體。
用捲心菜減肥的菜單示例
做飯時不要使用鹽，不要忘記喝水。
- 早餐。 從早上起，建議喝1杯茶或 咖啡 ，然後只能不加糖。
- 午餐。 準備一個捲心菜沙拉，你可以用少量的植物油填充。 如果你不能滿足你的飢餓，吃1個煮雞蛋。
- 晚餐。 允許吃200克瘦肉，它必須煮熟。 可以用相同數量的魚取代肉類，然後再喝一杯低脂酸牛奶。
此外，白菜有助於減肥，如果你從它煮湯，其配方是非常簡單的。
配料：
- 捲心菜 - 1頭;
- 胡蘿蔔 - 1個;
- 洋蔥 - 2件;
- 胡椒 - 2件;
- 西紅柿 - 5個;
- 一根芹菜 - 一片;
- 香料。
準備工作：
所有蔬菜必須切成立方體，放在一個平底鍋裡，煮至熟。 用鹽代替你喜歡的香料和草藥。
禁忌使用白菜減肥
如果你有胃炎，潰瘍，腎臟問題，糖尿病，肥胖，那麼這種減肥方式不適合你。