任何遇到這種情況的人都明白，動脈粥樣硬化的飲食不是醫生的心血來潮，而是必需品。 在動脈壁上的這種疾病中，會沉積對循環系統造成嚴重威脅的物質。 血管，主動脈和下肢動脈粥樣硬化的飲食是一樣的。
清潔飲食治療動脈粥樣硬化：一般信息
頸動脈粥樣硬化，大腦和所有其他類型的這種疾病的飲食首先假設食物的卡路里攝入量減少約1/5，而不是相對於你習慣吃的東西，但是從你的標準來看（它是根據身高，體重和年齡，並且可以在身體參數的特殊分析儀的幫助下計算）。
儘管您正在減少日常飲食中的總熱量，但這可能還不夠，除了卸貨日之外，還必須採取措施，這些日期應定期在一周中的同一天進行（例如，總是在星期三舉行）。 如果它是一種單一食物 - 一天一種食物，那就更好了。 黃瓜，酸奶，蘋果或奶酪將適合你。
動脈粥樣硬化所需的飲食有它自己的例外和處方。 減少飲食中的熱量含量是必要的，丟棄它的下列成分：
- 糖果，烘烤，糖果;
- 糖，蜂蜜，果醬;
- 白麵包;
- 脂肪食物（只允許未精製的油）。
在這樣做的時候，有必要限制，但不排除下列一組產品：
- 大腦，肝臟，腎臟;
- 蛋和蛋黃;
- 食鹽（每天最多8克）;
- 不同種類的魚子醬。
應該指出，你的飲食中的脂肪不應超過60克每天。 為了監控這個指標，開始一個電子食品日記是最方便的，你只需要輸入產品和數量，並且它本身會考慮卡路里，蛋白質，脂肪和碳水化合物。 許多網站免費提供這項服務。
你的飲食中蛋白質的數量可以通過乘以體重1.2來計算。 也就是說，體重為60公斤時，你需要每天消耗約72克蛋白質。 它們大多數是動物來源的蛋白質，但30％可以用天然蛋白質提取。 以下產品為此目的是首選：
- 低脂肉，魚肉;
- 蛋清;
- 新鮮奶酪，脫脂牛奶;
- 豆類，豌豆;
- 燕麥片和蕎麥片。
建議定期服用抗壞血酸，因為在這種情況下，血管健康是必要的，並且每天服用三次碳酸氫鈉或碳酸氫鈉礦泉水。 這只有在沒有循環衰竭時才是必要的。
此外，你的飲食應該包括以下幾組產品，這些產品將有助於清潔和豐富身體的維生素：
- 鯡魚，螃蟹，魷魚，蝦，海參，貽貝;
- 綠黨，海甘藍，大蒜;
- 全麥粉面包;
- 水果，蔬菜，漿果，果汁;
- 蕎麥;
- 蘑菇。
有了這樣的飲食，動脈粥樣硬化對你來說並不可怕，也不會造成任何不便。
飲食對動脈粥樣硬化：一天菜單
如果有的話，您可能會發現在所有產品中導航都更容易
- 第一早餐 ：蕎麥粥 - 90克，煎蛋捲 - 140克，加牛奶茶。
- 第二早餐 ：海藍芥菜的沙拉 - 很大一部分。
- 午餐 ：蔬菜湯 - 大量，蔬菜裝飾肉塊 - 120克。
- 下午點心 ：來自dogrose的茶 - 一杯，全麥麵粉 - 50克。
- 晚餐 ：烤瘦魚 - 85克，蔬菜裝飾，加牛奶茶。
這樣的飲食可以讓你不僅感覺良好，還能照顧你的健康。