加夫里洛夫博士由於他開發了一種世界聞名的有趣飲食而成名。 這種技術的普及不是偶然的，而是直接關係到這種擺脫多餘體重的方法的高效性。 現在，加夫里洛夫博士是Doctor Bormental項目的負責人，該項目使用了大約25種心理學技術，可以讓客戶輕鬆擺脫累積的公斤數。
米哈伊爾加夫里洛夫博士的飲食：基礎知識
像任何減肥方法一樣，加夫里洛夫博士的飲食是基於對基本原則的應用而產生重要影響的：
- 控制自己慾望的能力;
- 在飲食過程中來了解“飢餓”，“體重”，“慾望”等概念;
- 作為應用該技術的結果，人們失去了渴望的慾望;
- 額外的心理效應使得想要的結果可視化;
- 該技術允許您訂購知識並將其用於減肥。
儘管有明顯的優勢，但這種減肥方法並不適合所有人：在實施所有結果之前至少需要一個月，相信童話故事的人可以在兩週內減肥15公斤，但通常還沒有準備好等這麼長時間。
加夫里洛夫博士：飲食限制
你準備好開始健康的飲食嗎？ 那麼你將不得不接受一些食物不再在你的飲食中佔有一席之地。 適當的營養計劃嚴格禁止食用以下食物：
- 薄荷糖或糖果;
- 西紅柿罐頭，蘑菇罐頭;
- 三明治，漢堡包或芝士漢堡;
- 麵包，甜甜圈，羊角麵包;
- 巧克力，黃油。
正如你所看到的，與許多其他電力系統禁止的禁令相比，禁令的列表相當小。 加夫里洛夫在這方面的飲食非常簡單，特別是因為許多產品都被允許消費，這很容易取代這些產品。 首先，它們包括任何蔬菜和水果。
加夫里洛夫醫生在吃東西之前先教導食物，然後問你的身體是否需要它？ 隨著你的身體重建，你會清楚地意識到身體不想要香腸，但很樂意得到一塊奶酪或一些水果。
加夫里洛夫醫生的飲食：允許的產品
你的菜單只需要從這樣的產品清單中組成。 相信我，熟練烹飪你會得到一個非常多樣化和有趣的飲食。
- 鱷梨，蔬菜，任何沙拉;
- 珍珠薏米，燕麥粥，蕎麥粥;
- 天然果汁，水;
- 低脂酸奶，奶酪;
- 麩。
這些產品將讓您輕鬆獲得能量，但不會累積超重。 他們的醫生加夫里洛夫向他推薦了他的兄弟，以便總有機會吃點有用的東西，但不要忍受飢餓。
正確的營養減肥：菜單
為了更容易地實施Dr. Gavrilov的碳水化合物飲食，我們將製作一份大概的菜單，以幫助正確飲食和減肥：
- 早餐 - 燕麥片。
- 第二次早餐是一塊奶酪，茶。
- 午餐 - 瘦肉湯，蔬菜沙拉。
- 小吃 - 水果，果汁。
- 晚餐 - 蔬菜燉菜。
- 睡前 - 無脂酸奶。
最好在同一時間吃，這樣可以讓身體調節到一定的節奏，並將新陳代謝分散到適當的水平。 加夫里洛夫系統不僅需要食物限制，還需要有規律的運動：在家裡的運動，步行和繩索課程也是合適的。