飲食不傷害健康 - 聽起來像童話故事，不是嗎？ 每個女人試著定期進行新鮮的飲食，都明白食物或某些個體成分的嚴格限制會讓人感覺到自己的感覺。
傷害飲食
飲食的傷害和益處是非常相對的，因為大多數飲食的積極特徵都是以女性失去幾公斤的事實為結局。 然而，沒有飲食保證體重不會回流，即 積極的部分不會減少到零。
- 克里姆林宮飲食中含有什麼危害？ 包括克里姆林宮蛋白質飲食在內的蛋白質飲食的危害在於，它允許以任何數量吃肉。 肉是動物源性蛋白質的來源，這意味著以這種飲食為食並且不參與運動的人（運動使用一組肌肉中的進入蛋白質）可能會導致蛋白質過多，從而導致腸內腐爛，並導致機體功能障礙在不同的水平。
- 傷害了杜卡尼的飲食。 像克里姆林宮一樣，杜卡尼的飲食是指蛋白質飲食，因此其後果可能相似。 不過，不幸的是，每天至少30-60分鐘的體重減輕，並不是每個人都同意這種情況。
- 蕎麥飲食的危害。 蕎麥飲食與開菲爾，蘋果，黃瓜等一起，是單一飲食，即 一種只允許消費一種產品的食品系統。 因此，在微量元素水平上出現不平衡：一些物質變得太多，而另一些則相反，是不夠的。 這可能對外部和內部狀態都不利。 許多人建議在飲食期間飲用多種維生素，但事實證明它們沒有被充分消化，並完全用維生素和礦物質替代，應該隨食物一起食用，這是不可能的。
所有這些情況下減肥的危害是顯而易見的。 但是，還有更多有用的和諧方式。
減肥不傷健康
只有在堅持適當的營養的情況下才能減肥而不受傷害：
- 不要吃有害的產品：甜，熏，油炸，肥膩;
- 在日常飲食中包括穀物，水果，蔬菜和瘦肉（家禽，魚）;
- 飯後一小時不要喝;
- 不晚於睡前2-3小時吃晚飯。
在這種情況下，您可以在不損害健康的情況下整理重量！