低過敏性飲食是所有時候最需要的食物系統之一，因為食物過敏是一種非常普遍的現象，在兒童，孕婦和哺乳母親，患有某些疾病的人以及一般容易出現過敏反應的人中尤其常見。
低過敏性飲食：禁止菜單
兒童和成人普遍使用的低過敏性飲食是禁用食品清單，允許使用的產品清單以及允許限量使用的產品清單。 建議成人堅持嚴格的低過敏性飲食2至4週，兒童 - 7-10天。 通常這個時間足以讓身體應付疾病的徵兆。
擬議的非特異性低變應原飲食變體適用於哺乳期母親，懷孕期間患有中毒的患者以及小孩。
禁用產品：
- 雞蛋;
- 幾乎所有種類的魚，魚子醬;
- 各種硬質和加工的奶酪，各種口味的酸奶;
- 各種煙熏製品（香腸，香腸，熏肉，魚，雞肉等）;
- 任何罐裝和醃製食品，包括 酸菜;
- 各種調味料，香料，食品和調味料的添加劑，尤其是 - 尖銳的;
- 芹菜，酢漿草;
- 紅色和橙色蔬菜 - 西紅柿，甜菜，紅辣椒，胡蘿蔔;
- 各种红色和橙色水果和漿果 - 柑橘類水果，瓜類，蘋果（綠色除外），菠蘿，柿子，草莓，李子，石榴，櫻桃;
- 葡萄乾，杏乾，無花果，日期;
- 各種堅果;
- 各種蜂蜜;
- 任何蘑菇;
- 任何碳酸水;
- 所有類型的口香糖（除了藥用樹脂）;
- 果醬，巧克力，焦糖;
- 酒精，咖啡，可可;
- 任何含有至少一種與天然相同的染料，防腐劑，乳化劑或香料的產品;
- 任何奇特的產品。
所有這些限制都必須嚴格遵守，特別是如果它是護理母親的低過敏性飲食。 因為很容易猜到，沒有這一切，飲食會變得非常正確和有用，這意味著寶寶不會缺乏營養。
低過敏性飲食的限制列表
對於蕁麻疹和其他疾病以及懷孕期間的低過敏性飲食限制了另一大組產品的使用：
- 肥肉，火雞，馬肉，兔肉;
- 黑麥，小麥，蕎麥，玉米和玉米;
- 青椒，土豆，豌豆和所有豆類;
- 香蕉，桃子，杏子;
- 蔓越莓，小紅莓，黑醋栗和紅醋栗（酸白菜）;
- 各種草藥和草藥茶湯。
他們應該謹慎使用，一點點，如果有什麼引起的反應，停止立即包括他們的飲食。
你可以在低過敏性飲食上做些什麼？
對孕婦來說是一種低過敏性飲食，而當母乳喂養禁食這麼多食物時，起初似乎什麼也沒有。 然而，事實並非如此，即使您僅從低過敏性產品中進行創作，您的飲食也會非常多樣化：
- 不含添加劑的天然酸奶，發酵烤牛奶，奶酪，酸牛奶;
- 低脂雞肉，豬肉，牛肉;
- 腎，肝，舌;
- 鱈魚和海鱸魚;
- 玉米，大米或蕎麥;
- 大米，珍珠大麥，粗麵粉，燕麥粥;
- 任何捲心菜，黃瓜，南瓜，西葫蘆，大頭菜，蕪菁;
- 香菜，蒔蘿，菠菜，蔬菜沙拉;
- 青蘋果，梨，白葡萄乾，白櫻桃;
- 幹蘋果，西梅;
- 向日葵，奶油，橄欖油。
另外，不要忘記，從飲料中，你只能點綴和鬆散的茶。 這樣的飲食可以讓你迅速恢復健康！