法國的第一種飲食是由醫師Michel Montignac發明的，他提出只吃那些 血糖指數 低的食物。 今天，已經開發了幾種法國女性的飲食類型：從古典到人體模特專業。
法國飲食減肥
法國人的飲食只包括低卡路里的食物，它每天可以消耗1,400千卡的熱量。 什麼是最好的法國飲食 - 很難確定，每個女人從所有選項中選擇最優的，因為限制 - 不是數量而是熱量含量。 法國飲食的主要原則：
- 嚴格遵守菜單。
- 咀嚼食物應該很慢。
- 進食前15分鐘，喝一杯水。
- 從飲食中刪除香料。
優秀的法國推薦 清潔飲食 一周，其中消耗多達兩升水是非常重要的。 該方法很簡單：
- 前三天 - 一份帶有甜菜，新鮮胡蘿蔔，洋蔥和橄欖油的捲心菜沙拉。 在一天中，你需要消耗1.5公斤的這道菜。
- 接下來的三天只是松鼠。 在早上 - 蘋果和雞蛋，午餐 - 蒸汽魚，午餐 - 用橄欖油煮米飯。 在晚上 - 一個酸奶酪碟。
- 在最後一天 - 只有克菲爾，喝了半公升。
古典法國飲食
法國減肥菜單的飲食建立七天。 肉類，香腸和魚類均以煮熟的形式使用，他們只選擇低脂肪品種，所有部分達到100克。 沙拉只填充少量的植物油和最少量的鹽。 咖啡和綠茶在沒有添加糖的情況下製備。
第1天：
- 早餐 。 天然咖啡和黑麥麵包吐司。
- 午餐 。 一個番茄，兩個雞蛋和萵苣葉沙拉。
- 晚餐 。 水煮肉（150克），生菜葉。
第2天：
- 早餐 。 一杯黑麥麵包的咖啡。
- 午餐 。 低脂品種（150-200克）的水煮肉，西紅柿和黃瓜。
- 晚餐 。 一對煮熟的雞蛋，綠色沙拉（品嚐），綠茶。
第3天：
- 早餐 。 咖啡，一片麵包。
- 午餐 。 烤胡蘿蔔，番茄和普通話。
- 晚餐 。 沙拉：煮香腸，幾個煮雞蛋和沙拉葉。
第4天：
- 早餐 。 咖啡和麵包。
- 午餐 。 一份硬奶酪，煮雞蛋，磨碎的胡蘿蔔，用植物油調味。
- 晚餐 。 與開菲爾的水果。
第5天：
- 早餐 。 磨碎的新鮮胡蘿蔔，用檸檬汁調味，一個水煮蛋。
- 午餐 。 番茄，魚菜。
- 晚餐 。 一部分煮熟的肉和一杯酸奶。
第六天：
- 早餐 。 咖啡和吐司。
- 午餐 。 煮雞肉和生菜。
- 晚餐 。 水煮肉和水果可供選擇（香蕉和葡萄除外）。
第七天：
- 早餐 。 綠茶加麵包。
- 午餐 。 兔肉，一個橙色。
- 晚餐 。 煮蔬菜沙拉香腸。
法國飲食Madeleine Jesta
許多支持者已經獲得了著名的法國飲食Madeleine Gest，週末必須開始這一過程，然後重建身體更容易，而誘惑更少。 在夏天的前夕，這樣的法國飲食將有助於完美地拉上這個身影。 總體路線是：
- 週六 。 早晨，喝半公升的靜水以鼓勵身體。 60分鐘後 - 一杯葡萄柚汁，一份小吃 - 一塊雞肉。 用餐 - 蔬菜湯，一部分分為三部分，蔬菜吃晚飯。
- 週日 。 每天喝1.5公升水，500克葡萄柚汁進行一次探訪，你可以用肉桂和蜂蜜牛奶。 晚餐與一對夫婦的魚。
- 平日 。 用一杯檸檬水開始新的一天，半小時後 - 一杯葡萄柚汁 。 再過二十分鐘後，你可以喝不加糖的可可。 下午 - 蔬菜，香菜，蒔蘿，生菜，橘子，奶酪。 晚餐 - 雞肉或魚與蔬菜。 在睡覺前，允許使用酸奶。
法國人體模特飲食
法國模式的飲食包括幾種飲食，它們差別不大。 晚餐 - 直到下午6點。 部分 - 一百克，水煮魚和肉類菜餚，蔬菜 - 150，奶酪 - 50克。 在休息時間，它可以用果汁或蔬菜肉湯“殺死”飢餓感。 飲食可以是下列之一。
選項號碼1
- 早餐 。 雞蛋，一片火腿，酸奶，茶或咖啡。
- 午餐 。 洋蔥湯，油煎麵包塊，蔬菜混合。
- 晚餐 。 切片肉，奶酪，一杯酸奶。
選項編號2
- 早餐 。 柑橘，麵包糠，茶。
- 午餐 。 蝦，肉，酸奶。
- 晚餐 。 花椰菜，醬油，麩皮麵包，茶或咖啡。
選項號碼3
- 早餐 。 火腿，豆腐，茶或咖啡。
- 午餐 。 蘑菇配橄欖油，獼猴桃。
- 晚餐 。 魚菜，開菲爾。
變體№4
- 早餐 。 麥片，果汁，香蕉。
- 午餐 。 雞蛋，鱸魚，炒洋蔥。
- 晚餐 。 蔬菜沙拉，燉豆，蔬菜。
法國飲食 - 奶酪和葡萄酒
法國飲食與葡萄酒找到了它的支持者。 雖然在限制食物期間禁止飲酒，但紅酒被認為是減肥的理想選擇。 葡萄酒和硬奶酪的最佳組合，部分 - 120克簡要介紹法國飲食的飲食：
- 在早晨 - 奶酪，一片麥麵包，一杯葡萄酒。
- 下午 - 奶酪，兩杯吐司，葡萄酒。
- 在晚上 - 一個類似於晚餐的部分。
法國蛋白質飲食
法國蛋白質飲食減肥需要完全去除鹽漬，調味，麵粉，最多需要2升液體：茶或草藥肉湯。 關於每日菜單的構建：
- 硬質奶酪和凝乳塊。
- 燉或烤肉。
- 水果和蔬菜。
- 雞蛋 - 每天最多三個。
- 仰臥起坐。
法國無鹽飲食
在無鹽飲食中，並非所有人都保持飲食，因為無味的食物令人厭惡。 晚餐 - 不遲於下午6點。 部分熟肉或魚類菜餚 - 150克。最著名的無鹽法國飲食包括：
- 在早晨 - 早上喝咖啡或綠茶。
- 午餐 - 一份蔬菜沙拉肉。
- 晚餐 - 雞蛋搭配：
- 葉沙拉;
- 西紅柿;
- 胡蘿蔔;
- 肉。
法國蒲公英飲食
最原始的被稱為蒲公英飲食。 法國人確信：它可以極大地提高藥效和性慾，醫生也會同意。 有可能保持這樣的飲食7至10天。 法國的飲食菜單提供了這一點（每天一套菜）：
- 沙拉 。 蒲公英離開清洗，研磨，添加橄欖和綠色的油。
- 蛋白質沙拉 。 蒲公英葉在涼爽的鹽水中浸泡半小時，切碎，進入煮雞蛋，蔥和黃瓜。 加黃油或酸奶。
- 原漿 。 蒲公英離開，直到它們變軟，放入攪拌器，加上雞蛋，洋蔥，大蒜和菠菜。
- 湯 。 蒲公英葉煮沸兩分鐘，加入半杯麥片，土豆，洋蔥，布魯塞爾芽甘藍，瘦油和煮沸另外15分鐘。
- 雞尾酒 。 葉子轉入攪拌器，稀釋一杯酸奶，放入鹽或甜糖漿。