雖然大自然賦予了這種美味的甜味，同時還有豐碩的水果，但為什麼不在甜瓜上安排一天。 這不僅可以確保全天充滿活力，精力充沛和 心情愉快 ，還可以為即將到來的感染季節做好準備。
甜瓜中最有用的物質列表
- 矽 。 這種在冬瓜中大量存在的微量營養素對人體血管有很大的益處。 更確切地說，它對它們的固體組織壁是有益的，它是皮膚和頭髮的一種狀況。 此外，它還可以保護腸壁免受各種細菌，毒素的破壞性影響，
- 維生素C. 因為有必要，當你需要準備你的身體過冬時！ 畢竟，它不僅增加了你的免疫力，而且還加強了神經系統，這在日常緊張的攻擊時期是非常必要的。
- β-胡蘿蔔素 。 換句話說，美味甜瓜中含有的維生素A比所有最喜歡的胡蘿蔔都多。 這表明它不僅有助於對抗在黃昏時期出現在許多人身上的“夜盲症”，而且還賦予了皮膚柔和的桃色和令人難以置信的光滑度。
- 葉酸 。 甜瓜的一個有用屬性也是由於 葉酸的含量 ，它給你一個良好的心情，從而平衡情緒領域。
- 肌醇 。 感謝他，頭髮變得更快，變得更厚。
甜瓜的卡路里數量
這種100克的飲食產品只含有33千卡。 同時，0.5克蛋白質，0.2脂肪和8克碳水化合物落入蛋白質中。
甜瓜的秘密卸貨
如果我們談論冬瓜的卸貨日，那麼營養師建議為那些希望清理胃腸道的人使用。 但是，請記住，它不能與任何其他產品相結合，應在2小時後或在正餐之前享用。 否則，會引起腸內發酵。
如果有願望，你可以坐著這樣的飲食一天，忘記其他的美味佳餚，或整整一周，使甜瓜成為你的桌子的主要產品。
所以，早餐應該包括400克瓜皮，去皮。 不要忘記，午餐或午餐後不應早於2.5小時開始。 值得注意的是，利尿效應是甜瓜的主要特性之一，因此，如果您不希望它補充早餐（以避免頻繁洗手），請將其帶到晚餐。 只要計算時間，直到晚餐不少於3小時。
甜瓜在日常飲食中的日常營養價值應該約為950千卡。