腸道內氣體增多可能是由不同原因引起的。 這種情況伴隨著噁心，腹腔不適，體重，便秘。 適當的營養和飲食與膨脹可以節省這些問題，並改善腸道的正常功能。
飲食與腹脹
從提高產氣量的飲食中應該除去會引起腹脹的產品。 但與此同時，他們應該換成類似的菜餚以獲得食物價值，這樣菜單才是平衡和充實的。 嚴禁食用豆類， 葡萄和梨，捲心菜，蘿蔔，肥肉和魚，熏香腸，烘烤和新鮮糕點，蘇打水，小米穀物，全脂牛奶及其製品。 在飲食中，當腫脹時，顯示以下產品：煮瘦肉，瘦無鹽魚，甜菜根，南瓜，胡蘿蔔，熱飲料，酸奶製品，陳舊麵包，乾果，湯，蕎麥和糯米粥，新鮮蔬菜。
應該記住，飲食暴飲絕不是不可接受的。 經常需要，但一點一點地，腸子有時間處理食物。 為了確保氣體不會嚴格按照時鐘供應 - 那麼GIT將有時間為工作做好準備，並且不會出現消化問題。
許多人認為水產量的增加會引起水。 但這是完全錯誤的。 相反，當腫脹的時候，你需要喝一天至少1.5升的水 - 它能夠中和氣泡。
飲食的特點與膨脹和便秘
如果腹脹伴隨著便秘，那麼飲食菜單應包括刺激腸的產品，同時包含軟 纖維 。 首先，這是乾果，以及新鮮蔬菜食品。 此外，甜菜和胡蘿蔔汁，植物油在這種情況下非常有用。