許多喜愛葡萄的品種和令人喜愛的形狀。 然而，這種美味的優點要大得多，但這裡的一切都取決於品種 - 馬斯喀特，雷司令，伊莎貝拉和其他 - 它們都有共同的特性，但每一種都有它自己的特點。 從這篇文章中，您將了解葡萄對健康的益處。
葡萄中有哪些維生素？
葡萄中富含有用物質 - 它含有纖維，有機酸，果膠和酶。 此外，它含有許多重要的維生素：C，B1，B2，B9（葉酸），以及稀有的PP（菸酸）和β-胡蘿蔔素。 由於這種美味可以歸因於一些非常有用的。
葡萄含有許多有用的礦物質：鈣，鉀，鎂，磷，碘，錳，鐵，銅，鈷，氟，鋅和鉬。 這些元素參與身體最重要的代謝過程，所以只需吃葡萄，就會變得更健康。
葡萄對身體有益
在你的飲食中加入最多的水果和蔬菜，你可以很容易地保持良好的健康狀態。 葡萄會對以下效果產生影響：
- 改善造血功能;
- 葡萄汁對身體進行調色，賦予力量和活力;
- 葡萄強化免疫系統;
- 經常使用葡萄會刺激大腦;
- 一杯來自葡萄的果汁含有B族維生素每日所需的總量;
- 葡萄的組成是平衡的，不僅可以接受維生素，而且可以吸收和儲存它們;
- 葡萄可用於分泌減少的胃腸道疾病;
- 在急性炎症過程中，葡萄或其果汁必須進入飲食，特別是如果是肺部疾病，哮喘，胸膜炎;
- 紅葡萄品種使血壓正常化並改善血液成分;
- 葡萄可以改善肝臟功能並排出體內毒素;
- 在壓力和重負荷之後，葡萄可以很快恢復正常;
- 葡萄是便秘和消化不良的極佳自然療法;
- 葡萄汁有助於頭痛甚至偏頭痛;
- 定期使用葡萄 - 卓越的腫瘤預防;
- 經常使用葡萄會延緩衰老過程。
人們相信，在抵禦感染方面，一點水果可以與紅葡萄的強度相比較。 經常使用，即使是皰疹也能治愈身體。
葡萄的益處和危害
每個人都不能使用葡萄的有用特性，因為在某些情況下，葡萄是禁忌的：
- 有潰瘍;
- 腹瀉;
- 與糖尿病和肥胖;
- 伴有肝硬化;
- 伴有高血壓;
- 結腸炎;
- 伴有口腔炎和齲齒;
- 孕婦和3-7歲的兒童。
有害葡萄可以和那些與生牛奶，其他蔬菜和水果一起使用的人，
葡萄有助於減肥嗎？
葡萄，還有芒果和香蕉，是最熱量的水果之一，大多數飲食都被禁止。 100克葡萄佔65千卡，基本上它們是碳水化合物-16.8克（蛋白質和脂肪含量低 - 分別為0.6克和0.2克）。 由於其口感輕盈宜人，因此它可以被吃掉很多，並且會增加額外的熱量並減緩減肥過程。 因此，葡萄不建議飲食。 最好注意營養師推薦的 水果 ：例如葡萄柚和獼猴桃。