自古以來，亞麻籽已被用於民間食譜，例如，希波克拉底使用基於它們的煎劑來治療消化不良。 長期以來人們已經證明種子含有維生素，植物激素和蛋白質以及 纖維 ，這有助於淨化腐爛產物的身體。
亞麻作為減肥的手段
許多營養學家建議使用這種植物的種子作為適當營養的輔助。 原因是亞麻有助於減少食慾，因為進入胃產品後，其尺寸迅速增加，並產生飽腹感，這意味著其他食用食物的量顯著減少。 地面纖體亞麻具有輕鬆的通便作用，對消化系統有積極的作用。
還有一些建議如何喝亞麻減肥有益於身體。 首先，在飲食中包括種子之前，您應該諮詢您的醫生。 其次，你不能總是消費亞麻籽，最好使用這個時間表：10天的攝入量和10天的休息時間。 第三，每天建議用亞麻籽製備新鮮的餐食和飲料，因為長期儲存的有毒物質會從中釋放出來。
如何正確飲用亞麻來增長瘦肉？
有許多不同的飲料，將有助於應付超重。 他們準備很簡單，考慮幾個食譜：
- 蜜餞與乾果 。 首先，需要從沒有糖和其他添加劑的任何干果中製備蜜餞。 在成品飲料中加入壓碎的種子，觀察1升液體1湯匙的比例。 一勺粉。 過了一會兒，蜜餞的稠度會變得更厚，並且看起來像果凍。 一天不能喝超過1.5升。
- 輸液 。 準備它應該是1湯匙。 將一勺種子加入熱水瓶並倒入1/2升沸水中。 堅持所有人應在輸液後12小時內使用，並在1/2週內每日使用3次。 持續30分鐘。 吃之前。
- 與開菲爾喝 。 對於減肥，你可以使用亞麻和酸奶。 雞尾酒，混合1湯匙。 開菲爾和1茶匙切碎的向日葵種子。 這種飲料可以作為零食吃。
- 湯劑 。 以2湯匙。 種子匙，倒入1升沸水。 徹底混合併置於小火上。 煮20分鐘。 不時攪拌。 當種子數量增長時，你需要關掉火苗，並留下半小時注入。 它仍然是排出所有東西，並留在蓋子下面的容器中6小時。在吃之前喝湯和輸液。
- Kissel 。 另一個有用的飲料，將幫助你減肥。 要做到這一點，需要2湯匙。 亞麻湯匙，一升水和1湯匙。 果汁。 水
煮沸後，加入種子並煮一小時。 然後冷卻，倒入果汁並混合。 - 水果雞尾酒 。 以獼猴桃，果皮和攪拌機研磨。 將所得的粥與300克天然酸奶和1茶匙切碎的亞麻籽混合。
添加種子，你可以和其他菜，考慮一下他們幾個。 減肥瘦身沙拉的食譜非常簡單，你應該準備一個蘋果，梨，一小撮肉桂和2湯匙。 亞麻匙子。 水果刷，切成立方體。 添加種子，肉桂和混合一切。 仍然可以準備一個有用的粥，煮300克牛奶，加入2湯匙。 勺子地面的種子，煮五分鐘。 時間過後，慢慢倒入0.5湯匙。 燕麥片再煮5分鐘。