我們已經談了很多關於不同的飲食，其中某些產品的基礎是特定的，特別是蛋白質或某種碳水化合物。 今天我們會介紹你，特別是水果和蔬菜愛好者，還有沙拉飲食。 它將豐富你的身體所需的微量元素，淨化身體毒素，並將顯著幫助改善皮膚和頭髮的狀況。
通常情況下，那些使用沙拉減肥約2週的人，體重下降8公斤左右，只要食用植物性食品。 當然，最好在夏季或初秋使用這種飲食，當時不缺少水果和蔬菜。 但即使是現在，我們需要的一些食物也可以在超市貨架上找到。
減肥飲食沙拉可以有所不同，唯一的情況是絕對禁止混合水果和蔬菜。 也不要使用糖，鹽，蜂蜜。 在油炸食品和罐頭食品中也不應該食用，更好的生或煮。 你可能想問：如何用飲食填充沙拉？ 一切都很簡單。 如果蔬菜沙拉，然後嘗試免除檸檬汁和橄欖油，如果沙拉果味，那麼你需要開菲爾或無脂酸奶來幫助你。
減肥沙拉食譜
我們每個人都有我們最喜歡的水果和蔬菜，他們可以作為任何沙拉的基礎，所以飲食不是你的負擔。 順便說一句，你可以吃減肥沙拉而不限制自己的份量。 但還是要記住，對於你來說 - 這是首先要節食，結果你想減去千克。 接下來，我想分享一些變化，至少一次必須包含在你的兩週的飲食中。
所以，白菜沙拉減肥，例如，盡可能減輕你的毒素，刺激腸道的工作，並充分填補身體纖維。 許多人甚至坐在一個白菜單飲食，但這裡主要的是不要過分。 畢竟，不推薦使用白菜減肥超過10天。 嘗試喝至少2升清潔水，因為在白菜缺乏碳水化合物的情況下，身體開始消耗肌肉組織，缺乏飲用水可能導致脫水。
最近，他開始積極使用流行的生薑減肥沙拉。 可能每個情婦都熟悉這種東方香料及其藥用特性。 該產品的燃燒促進了消化系統的積極工作，同時加速了身體的代謝過程。 最簡單的沙拉是將胡蘿蔔，野豬，土豆和生薑和大蒜混合在一起。 你也可以嘗試喝東方辣味的茶。 要做到這一點，將半茶匙薑末加入茶中，泡10分鐘，順便說一下，每天最多可以喝五次這種茶。 在第一個月內，您將會看到問題領域的結果。
最美味的沙拉減肥 - 水果。 選擇產品時最好
隨著葡萄和香蕉必須等待 - 因為它們的熱量含量高，它們不可能對減肥有貢獻。 限制和使用冬季草莓和早漿果，記住它們的化學成分。