在適當營養的崇拜者中，異國情調的 香蕉 ，其有用的特性不遜於其他水果，已享有特殊的聲譽，細膩的奶油質地和口感使其成為兒童和成人的最愛。
比有用嗎？
由於香蕉的成分和有用的特性，營養學家認為它是一種獨特的產品：
- 它絕對不會引起過敏，是各年齡段人士營養的理想選擇;
- 香蕉中的大量鉀和鎂對心血管系統的工作產生積極影響，滋養大腦細胞，使血壓正常化;
- 香蕉含有大量的維生素：A，E，B1，B2，B3，B6，B9，PP，C，它們對皮膚和頭髮有用，改善記憶和大腦功能，防止壓力和神經刺激，增強免疫力;
- 香蕉營養豐富，被認為是工作或培訓後能源回收的理想產品;
- 香蕉富含鈣，鈉和磷等不可替代的微量元素;
- 香蕉緩解胃痛，是溫和的，放鬆的補救措施，並且，由於纖維，幫助淨化胃壁;
- 香蕉中鐵的高含量對血紅蛋白和造血系統的形成具有有利影響。
據信香蕉是零食最有用的產品。 它的果皮很容易去除，果肉中含有大量的果糖，能夠迅速應對飢餓。 另外，香蕉能代替巧克力，因為它含有色氨酸。 這種物質進入人體後會引起血清素的生成 - “快樂的激素”，因此它會產生良好的心情，並將香蕉與正面相聯繫。 科學家認為，香蕉也是一種強大的催情劑，因為它增強了男性和女性的性慾。
香蕉皮也含有有用的特性。 它用於灼傷，輕輕地將內側塗在疼痛部位。 香蕉油有助於緩解疼痛和炎症，促進早期傷口癒合。 香蕉壓縮建議適用於老繭，疣和碎片 - 它軟化皮膚，幫助它擺脫死亡細胞，病毒和污染物。 而任何想要美白牙齒顏色的人，建議每天用香蕉皮擦牙3分鐘。 結果將在2週後可見。
另一種香蕉在體育運動中受歡迎，因為它是各種蛋白質或碳水化合物雞尾酒的極佳配料。
香蕉 - 禁忌症
儘管令人印象深刻的有用物產名單，香蕉也有禁忌症。 首先，這適用於三歲以下的兒童，他們的消化系統尚未準備好消化這些食物。
體重過重的人應該限製香蕉的消費，因為它的卡路里含量很高。 然而，沒有必要從 飲食中 完全排除香蕉，每週限制2-3份更好。
香蕉增加血液密度的能力對遭受中風或心髒病發作，患有血栓性靜脈炎和靜脈曲張的人是危險的。
值得注意的是，從南方國家進口的香蕉還不成熟。 通常情況下，水果供應商希望加速成熟，用水或其他不安全的化學品處理水果。 因此，在進食之前，即使你不打算使用裡面的皮，也需要用自來水清洗香蕉。 在商店中嘗試選擇鮮豔的黃色，沒有黑點的小固體水果 - 這樣的香蕉將被證明是最美味和最有用的。