藍莓生長在北半球的許多地方，通常靠近北方。 含有這種漿果的維生素是多樣的，並具有不同的性質。
藍莓中含有多少維生素和微量元素？
- 維生素C和鈣 。 藍莓中含有大量的維生素和微量元素，但其中維生素C和鈣的含量超過了其他含量。 所以，對於100克的漿果，每種元素含有16毫克。 維生素C 和鈣對於一個人來說是必不可少的，以加強整個身體及其個體部分 - 牙齒，肌腱，血管系統。 此外，鈣是骨骼系統形成和強化的主要構件。 而維生素C對感冒者來說是必需的，因為它會削弱病毒細胞的功效。
- 磷 。 藍莓的維生素成分還包括大量的磷 - 每100克漿果13毫克。 這個元素對大腦和肌肉活動有積極的影響，因為它參與了能量的產生。 另外，磷幾乎參與了身體內發生的所有反應。 尤其對蛋白質的合成和代謝十分重要。 此外，磷與鈣結合，對骨骼和牙齒的強度和健康有益。
藍莓中還有哪些維生素？
藍莓中含有大約等量的維生素B1，B2，PP和A. 每個元素每100克約有2.5毫克。 維生素B1和B2負責整個身體的正常運作，改善新陳代謝。 維生素A 提高免疫力和抗感染能力，並增加維生素B2中的化合物
維生素PP在藍莓的果實中也有發現，它在體內也起著重要的作用。 科學證明，它可以防止正常細胞轉化為癌細胞。 此外，它對胃腸道有益並具有良好的視力。
藍莓是最重要的產品之一，富含維生素，能夠充分支持身體。 它的使用將有助於最大限度地減少視力問題，並增加身體的整體色調。