最近，越來越多的人開始堅持健康，合理的營養原則。 生產過程中不使用礦物肥料，殺蟲劑和高加工溫度的有機產品越來越受到人們的青睞。 其中一種產品是 綠色蕎麥 ，與熟悉的棕色不同，它不會進行額外的熱處理，並且，由此，保留所有維生素和抗氧化劑。 這種麥片不僅有助於保持健康，而且對減肥是理想的。 根據評論，綠色蕎麥有不同類型的飲食，每週提供4至11磅。 讓我們談談幾種有趣的飲食變體。
飲食在蕎麥和雞胸肉
這種飲食選擇是專為長期和逐漸減肥。 如果您在菜單中加入乳製品，魚，水果和蔬菜，您可以繼續減肥的過程從2周到幾個月。 基本菜單如下：
- 早餐 - 蒸青蕎麥，綠茶;
- 午餐 - 一杯開菲爾;
- 晚餐 - 雞胸肉煮熟，去皮，綠葉蔬菜沙拉，綠色蕎麥;
- 小吃 - 一杯開菲爾;
- 晚餐 - 蒸綠蕎麥， 綠茶 。
就寢前4小時晚餐比較好。 除了綠茶，你每天至少要喝1.5升水。
這種飲食的減肥效果並不像大多數快餐飲食那樣快，但它對健康是安全的，並且結果長期保存。
飲食與蔬菜蕎麥
不僅減肥的好方法之一，而且使腸道的功能正常化，清除體內的毒素和毒素。 但是，如果沒有高等級的蛋白質，建議蕎麥和蔬菜的飲食不超過2週。 蕎麥可以與除土豆之外的任何蔬菜結合使用。
如何釀造蕎麥飲食？
建議不要將綠蕎麥煮沸，但要釀造 - 因此它保留了最大的有用特性。 要做到這一點，用水倒入臀部，蓋上並煮2小時。