那麼，今天醒來，你有沒有絲毫的憐憫和放縱，迫切需要擺脫一切 多餘的重量 ？ 奇怪的是，是什麼導致了這樣的結論。 想必，你要么意識到生活中的一切仍然沒有按照它的意思去做，而啟蒙之後就渴望在最短的時間內解決所有問題，或者你只記得在一個月內，而不是在以後，你需要看看全部100（不是千克，而是數百萬）。 不管它是什麼 - 這是你自己的事情。 那麼，我們的責任就是遏制你的值得稱道的衝動，並且非常清楚地解釋在20天內減掉20公斤的重任，如果真的這樣的話，那麼這項任務並不安全。
大小很重要
是的，這是你的尺寸。 讓我們看看飲食是什麼意思，他們在20天內失去了20公斤。 如果你的體重是70公斤，而你想要的是50公斤，那麼這是一回事，如果你的體重是150公斤，那麼在飲食130公斤之後 - 這是另一回事。 請記住，一個月內最大允許的體重減輕量是初始質量的10％，也就是說，對於體重不同的人，體重減輕20公斤 - 這可能是致命的，也可能不是有形的。
代謝
當你坐下來飲食時，無論是20天減20公斤的飲食還是3-4天的普通飲食，身體都會感受到壓力。 由於這種情況，在頭幾天，你會失去所有多餘的液體並減輕體重。 進一步的安全取決於壓力的持續時間。
在飲食減肥幾天之後，人體了解到事情已經發生了變化，為了安全起見，值得為已經到來的“黑色”日留出空間。 即使從飲食中攝入的微量食物開始，脂肪沉積也開始積極形成。 新陳代謝 ，即 - 在生活上花費，建立新細胞，再生組織，滋潤皮膚，所有這些都是次要的，它們像老鼠一樣可以被拯救。 結果，你失去了肌肉質量，獲得相同的“脂肪”，你的頭髮，指甲，牙齒和骨骼變得脆弱脆弱。 所有的營養素都花費在最重要的 - 即已經發生飢餓的情況下的心臟，大腦，血液和脂肪沉積物上。 未來建立新陳代謝，即使是正常的營養，也不總是可能的。
外形
好吧，如果你沒有被內部的東西佔據很大的空間，那麼也許你會對以下事情做出反應。 想像一下，如果你一周減掉20公斤，你會看起來像什麼？ 雄偉？ 如果你覺得更好？ 事實是，如此快速的減肥，皮膚沒有時間在新形式後收縮。 因此，快速飲食中不可避免的“伴侶”是妊娠紋，它比脂肪團更重。
你只有一條出路：停止把你的身體當成僕人。 它不是為了滿足你的外表而設計的，它不是為了用它來試驗。 尊重你自己，珍視你的健康！