無論您的減肥系統效果如何，遲早您都會體驗到“高原效應”。 這是身體從大腦收到一個信號的時刻，現在是時候停止累積脂肪的無憂無慮了，有必要動員力量來生存“飢荒”。 任何飲食都會出現“高原”，因為身體不願意分配儲蓄，而且不斷提醒他胃中有飢餓的危險。
所以，為了“欺騙”自己，你需要使用基於 纖維 的非常簡單而有效的飲食。
飲食原則
你每天減少脂肪攝入量至20克，所有這些都必須是多元不飽和的（橄欖油，魚，海鮮）。 此外，你可以保持你以前的飲食，因為“高原”而破裂。 當然，你需要適度地吃，降低卡路里含量，並專注於蔬菜和水果。
這種飲食可以被稱為簡單，但非常有效的減肥系統，因為以下因素 - 你每天吃8湯匙。 纖維粉末。
纖維是一種不被人體消化的碳水化合物。 它膨脹在我們體內，並提供一種飽腹感（影響受體的信號，表明胃的足夠伸展到大腦），並且通過推動糞便塊而緩解便秘。
纖維存在於蔬菜和水果中，但由於即使節食，我們也無法吃到那種能夠完全擺脫飢餓感的綠色植物，所以應該採取藥物纖維選擇。
這種簡單而有效的減肥飲食持續約一個月。 每天服用4次，每次服用2湯匙纖維。 用任何天然液體攪拌或擠壓。
在這個工具的幫助下，你將擺脫 飢餓 ，並且你的大腦不會像正常飲食一樣阻止燃燒脂肪的過程。