臭名昭著的光澤不僅強加了我們對美的刻板印象，而且教會我們如何與它們相匹配。 女性起初感嘆，然後只是抽泣，因為男性觀眾的普通喜愛設法看起來像一百萬，同時生育，從事兒童和工作。 有些人用一句流行的話來安慰自己，從“我會有這麼多錢......”開始，其他人從皮膚上突然露出來，從外表上看起來像是理想狀態。
幸運的是，明星們也願意分享美麗的秘密。 沒有理由退縮 - 我們減輕了Irina Dubtsova的飲食壓力！
史前
Irina Dubtsova是俄羅斯歌手，詩人和作曲家。 她在90年代後期成名，當時觀眾在歌曲“媽媽說”中看到她在“女孩”組中。 然後這條星光大道將她帶到了“星球工廠-4”的勝利。
從那時起，伊琳娜不僅是一位知名演員，而且還是許多音樂比賽的評審團。
正如歌手自己所說，她並沒有差異。 在她看來，她總是有一整套索賠，包括一個小胸部，以及無用的頭髮。 讓我們注意到，在那之後，另一位她設法應付專家的幫助 - 接發和整形手術。
完整性是從童年起的另一個問題。 它像伊琳娜用俄語吃東西一樣痛苦。 但是，杜布佐娃已經顯示出她的傑出品格 ，克服了這個缺陷。
出生後，她的情況變得至關重要 - 體重增加20公斤，不想離開。 杜布佐娃與她的美國同行克里斯蒂娜阿奎勒相似，兩位歌手都很快在舞台上獲得了名氣。
起初，伊琳娜杜布佐娃首選硬性飲食。 唉，自我犧牲的限制不會導致任何事情。 重量保持不變。
均衡飲食Dubtsova
通過推論，歌手意識到，只有在專業人士的幫助下，她才能應對這場災難。 在去了營養師和Dubtsova指標的詳細研究之後，醫生指定了最普通的均衡飲食，這在六個月內幫助減少了16公斤。
由於伊琳娜杜布佐娃已經變瘦，對許多人來說仍然是一個難以理解的秘密。 畢竟，在復雜飲食時代，經典均衡飲食似乎無效。
然而，Irina Dubtsova的減肥本身就說明了一切 - 如果你真的想這麼做的話，它肯定會奏效。
飲食只有三個組成部分：
- 合理的營養 - 你應該放棄蘇打水，人造甜味劑，非天然食物，“空虛”卡路里。 為此，我們排除甜泡沫飲料，所有調味汁，番茄醬，蛋黃醬和半成品 。 在飲食後的7天內，Irina Dubtsova完全放棄了所有表現形式的糖，以使新陳代謝正常化。 當然，你應該避免食用防腐劑，調味劑和
芳香添加劑。 - 分數食物 - 一個部分不應該超過你的手掌，聚集在一起，就好像為了得到水一樣。 一天5-7餐，晚餐 - 不遲於18.00。 如果你像Irina Dubtsova一樣，只能在六點享用晚餐，那麼在這一天你就不會得到更多。
- 豐富的飲料 - 伊琳娜每天飲用約2-3升液體。 這有助於鈍化飢餓感，從而避免零食，也有助於滋潤皮膚。 Dubtsova更喜歡非碳酸礦泉水和綠茶。 由於她豐富的飲料，她設法使分娩後的新陳代謝正常化。
事實證明，通向一個理想的恆星形狀的道路很簡單。 唯一的困難是強迫自己放棄過去的習慣，並且為了賺取新的 - 吃蔬菜，水果，喝大量的液體，不要在晚上吃東西。