衝擊力並不那麼可怕，就像壓力對人體的影響一樣。 我們常常無法區分壓力的後果和我們的正常行為。 這是由於神經壓力的影響可能會在經歷過的壓力後幾年出現。
壓力的不愉快後果可能是：
- 體重過重 。 如果你的生活中有不斷的壓力，後果可能會體現在體重過重的積累中。 這是因為一些處於壓力狀態的人拒絕吃東西，另一部分人比平時更積極地吃東西。 即使持續緊張的理由已經落後，超重也可以繼續積累。 不要把它遺忘給遺傳學：運動會幫助擺脫，同時也會緩解壓力。
- 對自己漠不關心 。 在冷漠的時刻，一些人停止看自己，他們的家，以及長期壓力的影響看起來非常可怕：臟兮兮的住房裡沒有絲毫渴望改變某些東西的人。 及時緩解壓力，盡量不要將情況變為極端形式。
- 疾病的發展 。 心理上，冷漠表現為不願生活，這通常會引起疾病的發展，首先是感冒，嚴重的情況下更多是腫瘤疾病。 你越早開始擺脫慢性壓力及其後果，
避免嚴重疾病的機率就越高。 - 恐懼症的發展，恐懼 。 這可以以不同的方式表現出來，例如，在飛機上經受壓力之後，人們常常變得有氧。 通常不太明顯的聯繫。 良好的心理治療師需要解決這些問題。
對壓力的影響沒有體現在你的生活中，壓力應該及時消除：每天睡7-8小時，正確吃，玩運動，並有一個愛好 ，你會安心的休息。