首先，你需要確定什麼是恐懼症。 所以，恐懼症是一種對一個沒有威脅的物體或情境的無理性的恐懼。 請注意，恐懼和恐懼是兩回事。 例如，假設你害怕乘坐飛機，但如果有必要，雖然不是沒有困難，但你可以應付自己，成為一些波音的乘客 - 這不是恐懼症。 但是，如果你準備取消重要的交易或拒絕一次有趣的旅行，只是為了不接近這些恐怖的飛行化身 - 這是一種恐懼症，沒有專家的幫助，你無法做到。
什麼是恐懼症？
一個人沒有恐懼症，甚至有恐懼恐懼症 - 恐懼症。 順便說一下，目前已知有600多種不同的 恐懼症 ，經常心理學家和心理治療師會診斷這種情況的新變種。 在現代心理學中區分：
- 廣場恐懼症 - 對開放空間和大量人的恐懼，通常代表幾種類似恐懼症的組合（例如，害怕人群和害怕公開演講，儘管後者可能是一種社交恐懼症）;
- 社交恐懼症 - 害怕可能出現的尷尬局面，在別人面前和公眾譴責之後，追隨他們。 有社交恐怖症的人可能會害怕參加公共活動，通過電話聊天，甚至在別人面前吃東西;
- 簡單的恐懼症 - 對某種物體，生物或現象的恐懼（例如，蜘蛛恐懼症 - 對蜘蛛的恐懼，恐懼症（馬血恐怖症） - 對馬的恐懼，對白色恐懼的恐懼 - 對白色的恐懼）。
順便說一下，這是人類中所有恐怖症中最常見的。 世界上有十分之一的人患有其中的一種。
最後，我們都有一些恐懼 ，但是他們是否成為恐懼症，毒害生命，取決於他自己。 所以，那些認為他們周圍的世界是“刺刀”的人更容易遭受強烈的恐懼。 當再次決定考慮“生活有多可怕”時，請記住這一點。