醫生飲食 - 14天

據說, 醫生 的 飲食 持續14天,由醫生創建,旨在迅速減輕準備手術的人的體重。 今天,那些想要體驗這個艱難的減肥計劃的人很多,不僅需要操作的人,還有那些想要塑造自己並在短時間內減掉體重的人。

醫生的飲食菜單

計算僅14天,醫生的飲食被認為是非常有效的,但非常強硬的方法快速減肥。 2個星期,真的會減少12磅或更多,但是你需要有很強的意志力,因為這種 飲食 不會滿足多樣性,所有14天你都會餓死。 因此,為了達到減肥的切實效果,您必須嚴格遵守醫師的飲食菜單:

從醫生的飲食中退出

到了消失的體重再次沒有回來,飲食結束後,遵循一定的規則:

  1. 逐漸增加食物量。
  2. 晚上不要吃東西。
  3. 多吃蔬菜,少吃甜食。
  4. 去體育。