只有我們信任的飲食有很多，因為它們被我們知道的人使用 - 歌手，演員，作家和作家。 例如，所有變種中的“葡萄柚+雞蛋”飲食都很受歡迎，因為它被Anita Tsoi，麥當娜和索菲亞羅蘭等知名人士所使用。
卸載蛋和葡萄柚的日子
最簡單的選擇，允許使用雞蛋和葡萄柚減肥 - 這是禁食的日子。 這種方法被許多人用來穩定體重，但也用於減肥。 我們來考慮卸載日的基本規則：
- 全天配給 - 2個雞蛋和4個葡萄柚，沒有別的東西可以吃了;
- 早餐 - 2個雞蛋和葡萄柚，剩下的三餐 - 葡萄柚和水;
- 有必要嚴格在一周中的同一天重複卸貨日期（例如，在星期二和星期五）;
- 連續兩天不能連續，兩天之間至少應該有兩天;
- 這次你需要喝1.5-2升的水;
- 最後一餐是睡前2-3小時。
隨著這些日子的四周定期舉行，你穩定了腸道的工作，減輕體重並且使人體富含維生素，並且在新陳代謝增加的背景下，這讓我們談論出色的結果。 如果在其他日子你避免甜蜜和肥胖，效果會更加明亮。
快速飲食“葡萄柚+雞蛋”4天
在相同產品上的另一種飲食變體將允許您在短短4天內擺脫2-3公斤的重量。 這種方法可以在派對前夕使用，當你需要去除膨脹的胃等時。 該方法不能提供一致的結果，因為在4天內不可能燃燒脂肪。 他的失踪率為每週0.5-1公斤，低卡路里飲食。 如果立即切換到正確的功率，您可以保存結果。
重複所有日子的飲食並包含嚴格的菜單：
- 早餐 ：半個葡萄柚，雞蛋，無糖咖啡/茶。
- 午餐 ：一個烤土豆，1/2個蘋果和1/2個葡萄柚的水果沙拉。
- 晚餐 ：半個葡萄柚，雞蛋，咖啡/茶，不含糖。
這種飲食很餓，為了減輕這種感覺，你應該總是喝水 - 每天至少1.5升。 順便說一句，葡萄柚和雞蛋的組合給人體足夠的維生素和微量元素，所以沒有必要採取額外的複合物。
飲食“葡萄柚和雞蛋”7天
他們說，如果體重過重，本周可能會損失5-6公斤。 飲食是有限的，每天都有嚴格的飲食，這是嚴格禁止擴大的。 所有這些產品分成4-5個招待會，並在一天中均勻地進食。 在半小時內攝入任何食物之前，以小啜飲用一杯清水。 所以，飲食：
- 1天 。 4個葡萄柚，2杯綠茶;
- 2天 。 2包低脂奶酪，2杯綠茶;
- 3天 。 6個雞蛋，煮或煮，2杯綠茶;
- 4天 。 2個小水煮磨碎的甜菜，1個葡萄柚，2杯綠色
茶; - 5天 。 煮瘦魚，中等大小3份，綠茶2杯;
- 6天 。 4個葡萄柚，2杯綠茶;
- 7天 。 全草煮雞胸肉，2杯綠茶。
重複這種飲食只允許一個月後。 在切換成健康或單獨的食物之前，這是一個很好的清潔身體，在這期間你的胃會收縮，這會讓你更容易控制自己。 順便說一句，如果你這樣做 - 去正確的食物 - 你將能夠保存結果，甚至改善它們。