胃灼熱（胃食管反流疾病）是由胃內容物異常回流到食管引起的慢性疾病。 這是消化系統的一種普遍疾病，其病程延長，以及危及生命的後果。 胃灼熱影響生物體，包括成人和兒童，甚至嬰兒。 了解胃灼熱的症狀能夠及時預防她的痙攣是非常重要的。 胃灼熱的原因可能如下：過度脂肪和辛辣食物，胃腸道疾病，神經過敏，懷孕。 胃灼熱飲食將有助於調整位於食道和胃之間的瓣膜的工作，並調整腸道的功能。
胃灼熱行為的基本規則
首先，有必要觀察胃灼熱的主要原則 - 進食後不要立即上床睡覺。 在仰臥位時，胃的內容物可以輕易克服屏障並進入食道。 建議在進食後1-1.5小時保持身體的直接位置。 如果你想躺下，躺下，把頭放在一個高約15厘米的高枕頭上，然後身體會處於升起狀態，食物的進展也不會有任何問題。 另外，進食後不要過低，這種行為也會引發胃灼熱的發生。
有些藥物可能含有刺激胃的物質，例如乙酰水楊酸。 這些藥物應該在飯後服用。 此外，一些緩解胃灼熱症狀的藥物可能會導致便秘和體內鈣的浸出。 不推薦經常使用這些藥物而不開具醫生。
吸煙有助於增加胃灼熱的症狀。 建議將吸香煙的數量降到最低，並且最好完全戒菸。 定期胃灼熱導致胃腸道疾病，吸煙加劇了這些疾病。
焦慮，壓力和焦慮會導致定期胃灼熱的發生，並加劇她的症狀。 也有人觀察到，經常有恐懼和焦慮的人經常遭受胃灼熱。
為了快速消除胃灼熱發作，醫生建議使用牛奶以及小蘇打。 但是，這些產品刺激胃酸的產生，這加劇了反流疾病。
胃灼熱腹瀉的菜單
胃灼熱飲食應該含有豐富的複合碳水化合物。 白麵包，意大利面和大米中含有復合碳水化合物。 它們具有調節胃酸生成並有助於避免胃灼熱發生的特性。
飲食期間應每天飲食6次，分半早餐，午餐和晚餐。 你需要慢慢地，仔細地咀嚼食物。 一餐至少需要20分鐘才能正確消化營養素
在飲食期間，禁止使用諸如糖，酒精，咖啡，巧克力等產品。 用於胃灼熱的飲食菜單不應含有脂肪，鹹味和辛辣食物。
堅持正確的飲食習慣有助於預防胃灼熱。 飲食應該包含含有植物蛋白的食物，以及少量的澱粉和糖。 不適當的營養會導致代謝紊亂，進而導致一組體重過重甚至肥胖。
祝你好運！