Ella Sukhanova是如何失去10公斤的？

Ella Sukhanova是電視項目“Dom-2”的參與者。 這個女孩有一個相當高的身高 - 175厘米，但同時重56公斤。 根據該模型和女運動員，她從來沒有完成過，並沒有 超重的 問題，但在她的一生中，有一點意識到，輸給她的一點點不會傷害。 由於艾拉Sukhanova失去了10公斤，她會在這篇文章中被告知。

我是如何失去10公斤Ella Sukhanova的？

在接受著名的“Dom-2”報的記者採訪時，這位女孩告訴她自從她年輕時就開始打網球，但今天的體育運動並不是她生命中的最後一個地方。 她認為這是成功的主要方式，並建議任何有體重問題的人經常鍛煉。 那些對House-2瘦Ella Sukhanov應該說該模型沒有任何特殊飲食或食物系統感興趣的人。 她只是不吃脂肪，油炸和甜。 肉類和魚類選擇低脂品種和蒸煮，烘烤或煮沸的廚師。

巨大的價值 畢竟它是對酸奶產品的承諾，畢竟它是保證良好的健康狀況和胃腸道理想的工作。 對於那些對埃拉如何減肥10公斤感興趣的人來說，值得回复的是，她試圖在上半天嘗試吃卡路里含量最高的食物。 對於所有類型的“傻瓜”和糖果來說，尤其如此，就像任何女性一樣，模特仍然不時地允許自己。 16點之後有晚上的時間，女運動員無法承擔任何額外的費用。 通常情況下，它僅限於清淡的沙拉，海鮮或奶酪。

必須喝大量的液體，因為水是一切的基礎。 水果和蔬菜 是她飲食中的主要場所之一，她只是在主餐之間進行零食。