也許，卸載克菲爾日是卸載日期中最受歡迎的日子之一。 這很容易解釋：這種放電不會打到你的口袋裡，不會讓你因飢餓感而折磨自己，不會導致頭暈，讓你感覺很好。
卸載克菲爾日：規則
在你進行齋戒之前，準備它是非常重要的。 危險之處在於，如果你的前半天你站立，並在晚上中斷，你可以拿起額外的卡路里，這將使你的努力無效，並使這樣的一天對你的體重更有害，甚至比沒有任何減肥嘗試。 所以不要忘記規則：
- 購買1.5％開菲爾 - 你可以每天喝1.5升;
- 如果你為5-6次接待喝酸奶，最好在睡前3小時喝一次;
- 除去所有其他食物的眼睛，特別是美味和芬芳;
- 當你計劃與朋友一起去聚會或咖啡廳時，不要安排卸貨日期，
- 當你沒有一個非常繁忙的日程安排時，在這些日子裡度過一個齋戒的日子是值得的。
卸載克菲爾日將帶來實實在在的好處：您不僅會損失1.5公斤多餘的重量，還會讓您的腸子充滿發酵細菌，對工作產生積極影響。
開菲爾蘋果卸載日
對於那些不喜歡長時間用同一種產品進食的人來說，有一種很好的替代經典卸料方式的方法 - 即將蘋果加入口糧中。 在這種情況下，每天允許使用0.7升1％克菲爾 - 3杯和0.5公斤新鮮蘋果 - 2-3個蘋果（如果它們在您所在地區種植，而不是從某處帶來）。
卸載飲食3天
在任何上述選項 - 克非爾和凱菲爾蘋果 - 你可以安排3天的迷你飲食。 飲食會相似，每天重複一次。 這種方法將幫助您在如此短的時間內消除3-4公斤的體重。
牛奶卸貨日
克菲爾卸貨日的最近的相對日期是牛奶的一天。 這裡的規則幾乎是一樣的：每天你可以喝1.5升（這是6杯）牛奶到2.5％的脂肪。 建議每隔幾小時喝一杯牛奶。
為發酵的婦女卸貨一天
Ryazhenka是一種脂肪產品，因此每天只能消耗一公升（最多5杯）。 這樣的禁食日將會是那些不忍耐克菲爾的人的口味，但仍然想用乳酸菌來豐富他們的身體。
禁止卸貨的日子
請記住，卸載對你的身體來說是相當大的壓力。 這就是為什麼不是每個人都能承受這種減肥和保持體重的方式。 有以下禁忌，禁止卸貨日期：
- 伴有胃炎，膽囊炎，結腸炎，肝炎，平時卸藥天數可能會有危險，但可排出少量20％奶油（可達600毫升），每半小時喝半杯，均可受益。
- 斷然禁止卸載任何不適的日子。
- 在肝臟和腎臟的疾病中，緊張的情況是禁忌的身體，和
所以你需要尋找卸載替代品。 - 如果您未滿16歲，卸載日期對您有害。
- 在月經期間，卸載日可能會導致健康狀況不佳。
- 不建議懷孕和哺乳的母親在沒有醫生諮詢的情況下出院。
請記住，在疾病惡化期間，卸載日可能是有害的，以及任何慢性內臟器官疾病。