一個美味的飲食是任何女人的體重過重的夢想，特別是如果這種鬥爭延長，已經無法忍受看到相同的飲食產品。 但是，鑑於每個人都有不同的口味，很難選擇一種能同時滿足所有需求的選項。 這就是考慮不同系統的原因。
現代食品系統
許多流行的食物系統建議可口的膳食與飲食。 也許最難以獨立提供美味的飯菜，但目前這個系統並不流行，因為它的許多基本原理已被駁斥。
但素食主義可以包括各種美味的菜餚，此外，當轉用這種食物時，人們往往會減肥。 有兩種選擇 - 素食主義（當動物肉被排除在食物之外）和純素食主義（一種嚴格的選擇，除了動物肉以外，所有動物源性產品都被排除在外 - 牛奶，所有衍生物，蛋等）。 任何這些系統都可以用作健康的食物系統。
現在另一個流行的選擇是生食飲食。 這個術語不是來自“奶酪”這個詞，而是來自“生”這個詞，並且假定你可以吃任何東西，但只能以原始形式。 在實踐中，這意味著你可以無限制地吃任何新鮮的水果，蔬菜，豆類，堅果，乾果，喝牛奶和吃生雞蛋。 禁止任何熱處理 - 直至禁止茶葉。 如果你喜歡水果，堅果和蔬菜 - 對你來說這將是減肥美味的飲食！
對大多數人來說，最溫和和可接受的選擇是適當營養系統。 在這種情況下，你只會拒絕有害的食物 - 快餐，糖果（苦巧克力除外），鬆餅，白麵包（黑麥可以吃），過熟的脂肪食物，熏制食物和過辣的菜餚。 也建議服務蔬菜裝飾，早餐與燕麥粥或其他粥，並在睡前2-3小時吃晚飯。 這是一個很好的選擇，如果你遵循部分的大小，並且在進食後不飲用，你會減輕體重 - 但與以前的版本相比非常緩慢。 每月大約3-4公斤丟失，所以很容易。
如果你仍然想要找到最美味的飲食，這將使你在短時間內有序 - 這是值得期待其他系統。
美味有效的飲食
有一種飲食，可以讓你不要放棄你最喜歡的菜餚，甚至不用蛋黃醬。 菜單肯定會讓你感到驚訝。 這道菜應該每天2-2.5小時一整小份食用。 每個沙拉愛好者都會滿意！
- 第一天。 準備一份經典的沙拉奧利維爾（如果你開始工作，不要裝滿蛋黃醬，它可能會惡化 - 分別採取蛋黃醬）。 一整天不要超過一升的容器;
- 第二天。 準備一整天新鮮的白菜沙拉綠色，番茄，黃瓜和7普通位 - 每餐一個。 這需要整天吃東西。 捲心菜沙拉 - 無限;
- 第3天。 準備一件裘皮大衣下的經典鯡魚，放入一升容器中 - 這是您每日的津貼;
- 第4天。 準備蕎麥粥，並添加磨碎的生胡蘿蔔和洋蔥（如果你不能容忍洋蔥，你可以沒有它）。 你的費率是整整一天的一升;
- 第5天。 準備一份蟹沙拉（蛋黃醬，一包蟹肉棒，一杯煮熟的米飯，一個玉米罐頭和4個雞蛋）。 再一升一整天的容器;
- 第6天。 準備羅宋湯或任何其他類似的湯。 你可以7份200-300克;
- 第7天。 任何數量的水果。
徹底排除麵包，糖和黃油很重要，每天早上每天吃7次，一定要喝一杯水。