這種體重減輕的變體是指低卡路里，並且應用不超過3天。 在這段時間裡，你可以擺脫2.5公斤。 綠色飲食是美國人的一項發明，其基於綠色產品的應用。 主要原因 - 綠色對消化有積極作用，因此促進體重減輕。 有趣的不僅是食物，而且菜餚應該是綠色的。 我希望很清楚，在綠色飲食減肥允許消費植物性產品。
我能做什麼？
所有的蔬菜和水果都是綠色的，以及沒有糖的 綠茶 。 關於加工，除了新鮮的選擇，你可以吃燉食品和蒸。 在一天中，你可以吃一小部分蛋白質食物。 此外，在綠色飲食期間，瑜伽非常有用。
綠色飲食菜單
早餐 - 粥，在沒有黃油和牛奶的水中煮熟，最好是所有的蕎麥或燕麥片。 你也可以添加一個綠色的蘋果和蜂蜜。
第二早餐是1杯酸奶或開菲爾，但只有無脂和1個蘋果或獼猴桃。
午餐 - 從蔬菜中準備一盤沙拉，但要記住，它們只應該是綠色的，例如 黃瓜 ，捲心菜，大蔥，豌豆。 還允許1個雞蛋和1杯果汁。
晚餐 - 準備一部分燉蔬菜和一小片瘦魚。
小吃可以做成非常有用和美味的蘆筍。 最後一餐應該在睡覺前3小時。 這是一個很好的減肥方法，可以讓身體飽滿維生素。 綠色產品的數量是無限的，你可以從他們準備果汁和土豆泥。 還有一種白綠色飲食的變體，在這種情況下，白色產品被添加到綠色產品中。 你可以使用它一個星期，在這段時間內，你可能會失去5公斤。