腸易激綜合徵（IBS）表現為對消化的違反，伴隨著腹部不愉快的感覺，以及腸胃氣脹，腹瀉或便秘。 基本上，這種疾病的原因是永久的，身體的嚴重壓力，這會引起胃壁刺激。
有兩種類型的腸易激綜合徵。 對他們每個人都開發了特殊飲食，這被認為是治療IBS的基礎。
IBS腹瀉飲食
表示可以使用的產品：
- 粥（米飯，蕎麥，燕麥片）;
- 瘦肉和魚（煮）;
- 粘湯和湯土豆泥 ;
- 漿果（越桔，鳥櫻桃）;
- 麵包昨天;
- 低脂而不酸的凝乳;
- 茶（可以擠奶），水;
- 雞蛋（僅以蒸汽煎蛋捲的形式）。
禁用食物：
- 薏米，小米;
- 肥肉和魚肉;
- 新鮮水果，麵包，意大利面;
- 脂肪乳製品;
- 甜食;
- 脂肪肉湯;
- 碳酸飲料，酒精，咖啡;
- 任何新鮮烘烤。
這種飲食的基礎是限制脂肪和 碳水化合物 的消耗。 飲食中的卡路里含量在2000千卡之內。
IBS伴便秘飲食
建議使用：
- 蔬菜湯;
- 瘦肉和魚;
- 各種銀幣;
- 雞蛋（一碟中不超過一片）;
- 水果和蔬菜;
- 果醬和蜂蜜，茶可以加糖;
- 茶，蜜餞，水，果汁。
禁用產品：
- 果凍，果凍，冷;
- 白麵包，糕點，意大利面1級;
- 蛋糕，蛋糕，棉花糖，果醬;
- 洋蔥，大蒜，蘿蔔，蘿蔔;
- 人造黃油;
- 咖啡，酒精。
不要依靠飲料，堅持1.5升液體，包括飲料。
在治療時讓自己成為一個非常重要的習慣：
- 餐時應始終同時進行。
- 不要在跑步或站立時吃東西，要保持舒適的坐姿。
- 晚上任何小吃都會被取消。
- 簡單的運動將有助於緩解壓力。
- 戒菸 - 這無助於擺脫壓力。
- 仔細吃飯時，慢慢咀嚼食物。
- 每天增加膳食5-6次。
- 緩解日常壓力。
- 非常有助於保持食物的日記。
IBS伴腸脹氣和便秘的飲食消除了易消化的碳水化合物（白菜，豆類），酒精，葡萄乾，香蕉，堅果，蘋果和葡萄汁。