卸載許多日子是真正的緊急幫助，尤其是在一場盛大的盛宴之後。 它們有助於減輕消化系統負擔，消除卡路里，並恢復正常的胃容積，這將避免將來暴飲暴食。 今天大米 卸貨日 特別受歡迎。
如何度過一天的大米卸貨？
這種“卸載”有多種選擇。 其中之一是大米和蘋果的一天。 要做到這一點，有必要浸泡三天100克的大米，定期洗滌水。 然後，這種米飯應該不加鹽地烹飪，分成3份 - 早餐，午餐和晚餐。 除了米粉之外，還可以吃一些中等大小的蘋果。 這樣的大米卸載日對減肥非常重要，因為每天的卡路里攝入量很少，蘋果和大米很容易被人體吸收。 Elena Malysheva推薦的大米卸貨日也非常有效。 你需要每兩小時吃150克米飯。 第一餐應該在8點，最後一點在18點。 在兩餐之間，建議喝不加糖的水或綠茶。
他的大米卸載日是由知名營養師瑪格麗塔科羅列娃開發的。 即使在晚上，也可以浸泡250克米飯，早上徹底沖洗，倒入開水（加入1份米飯，2份開水）並煮15分鐘。 據信這種烹飪方式有助於保持最大量的有用物質。 完成的大米分成六份，白天吃，只記得最後一餐不應遲於20小時。 另外，當天你需要將3茶匙天然蜂蜜與大米分開吃，還要喝至少2.5升靜水。
禁食大米的基本原則
為確保大米卸載日為您帶來最大的收益，
- 嘗試選擇金色，糙米或印度香米。 它是在這些類型的最有用的連接。
- 大米應該不吃鹽和其他調味品。
- 請記住，你不能將黃油添加到現成的穀物，因為禁食日的目標之一是消耗最少量的卡路里。
最後，如果健康狀況或情緒失敗，不要在大米上開始新的一天，在這種情況下，推遲“卸貨”直到更好的時間。