梅奧診所的飲食是一種短期飲食，可讓您有效減肥。
梅奧診所飲食：功能
在這個電力系統中，所有的規則都必須嚴格遵守，規則也沒有例外。 處方很少，但必須嚴格遵守：
- 每天早上在廁所後稱重自己;
- 每次飢餓時都要吃Mayo飲食中的燃燒脂肪的湯;
- 每週一次，給自己一點點油烤土豆;
- 去除肉中的所有脂肪和雞肉上的皮膚;
- 排除麵包，特別是白色;
- 排除所有的油脂;
- 完全放棄酒精和蘇打水。
診所的飲食基於湯的使用，您可以無限次地吃。 不要忍受飢餓，而是不斷地吃。 如果您的體重超標，每周可以減少4到8公斤的重量。 如果您在上述時間內沒有達到預期的標記，請在兩天內休息一下並繼續。 飲食之外，不推薦吃湯。
梅奧診所飲食湯的處方
這種湯與減肥湯的許多其他變體沒有多大區別。 烹飪很簡單，配料相當實惠：
- 6個中等球莖;
- 3個西紅柿;
- 捲心菜1小頭;
- 2個保加利亞辣椒;
- 一束芹菜;
- 2立方米的蔬菜湯。
所有的蔬菜都切碎，並加入鹽和胡椒粉。 將混合物煮沸10分鐘，然後用小火煮湯直到準備好。 所有的蔬菜都軟了，湯已經準備好了！
部分的大小應該是多少？ - 你問。 答案很簡單 - 任何人都可以。 你必須吃這個部分，你不需要限制它。 根據您的食慾和身體需求控制部分的大小。
梅奧診所飲食：充分飲食
除了湯，你可以隨時無限次地吃，這種飲食還包括一個額外的食物列表，必須包括在飲食中。 所以，請考慮他們：
- 第一天 。 除了湯以外，任何水果都可以，除了香蕉和葡萄外。 特別希望的是甜瓜和西瓜。 此外，值得喝大量的水（約1.5升），以及水果飲料和蜜餞。
- 第二天 。 除了湯之外，還允許蔬菜 - 新鮮，蒸汽，烤，罐頭。 你可以吃任何綠葉蔬菜。 豌豆，玉米和豆類除外。 晚餐時，您可以用黃油吃那種非常獨特的馬鈴薯。
- 第三天 。 除了湯，水果和蔬菜是允許的。 除了所有例外情況外，所有例外均允許添加馬鈴薯。 定期喝水，每天飲用1.5升。
- 第四天 。 除了湯之外，還允許水果和蔬菜，包括香蕉和牛奶。 水也應該豐富地喝，每天1.5-2升。 只有香蕉受到限制 - 最多不能超過三個。
- 第五天 。 除了湯，牛肉和西紅柿是允許的。 你可以吃兩份牛肉和無限量的西紅柿。 至少需要1-2次
吃湯。 - 第六天 。 除了湯之外，牛肉和蔬菜也是允許的，包括常規和葉菜。 至少一次你需要吃湯。
- 第七天 。 除了湯，糙米，果汁和蔬菜是允許的。 今天是你至少要吃一碗湯的最後一天。 剩下的形式隨意。
到第七天結束時，你會看到很好的結果。 然而，為了保持它們，重要的是要繼續堅持適當的營養 - 放棄脂肪和甜味，避免熏制食物和暴飲暴食。 如果在飲食結束後，您恢復正常的營養不良狀態，您可以快速減少體重。