低變應原飲食 - 菜單

正如你可以很容易地從這種飲食的名稱猜測，而不是旨在減肥，其目的是減少你與食物過敏原的接觸。或許，所有普遍疾病的過敏是最神秘的疾病。沒有人確切知道為什麼會出現過敏反應，並且可以計算藥物本身，有時候這很難。

過敏可以從花粉，寵物毛髮，灰塵，藥物，當然還有食品開始。對於任何過敏起因，只要有相同的病原體，就開具一種非過敏性飲食的非特異性菜單，可能需要幾週時間。

編制原則

成人堅持這種飲食3-4週，對於兒童來說，通常足夠的低過敏性飲食一周。在飲食過程中，所有食物過敏原都被排除在外 - 過敏症最容易發生。在我們的飲食中有足夠的這些：

低過敏性飲食的樣本菜單總是排除這些產品，以防您的變應原性病原體未知。你的病情穩定後（成年人可能需要一個月），醫生會為你介紹禁食的飲食。每三天你將一種產品添加到過敏原中，遲早會發現肇事者。

當然，這種飲食永遠不會是一個判斷。在成人中，通常與過敏原產品結合後即出現任何過敏反應，即如果您對羊毛過敏，這並不意味著不需要飲食。因此，堅持這樣的禁令是非常重要的。多樣化的食物和“照亮”月菜單上的禁忌應該有助於食譜低過敏性飲食。

在任何飲食中，都會鼓勵即興創作。如果你幾乎禁止所有類型的肉類和家禽，飲食雞可能會被遺棄，所以你可以煮雞湯。如果你住在“魚”區，海鮮是你和你的祖先最熟悉的食物，那麼可以安全地吃湯，沙拉和第二道菜的魚。

菠菜雞湯

配料：

準備

切碎的雞肉，廚師，準備好的肉湯排水。菠菜放入水中並通過篩子擦拭，然後與酸奶油和洋蔥在鍋中煎，倒入半份肉湯，煮沸。雞肉放在盤子裡，倒入熱湯，加入菠菜和洋蔥的混合物。

魚肉湯配肉丸

配料：

準備

派克鱸魚片和洋蔥通過絞肉機，加水，豆粉。全部混合。將形成的肉丸放入煮沸的肉湯（先前過濾）中，放入魚中煮15分鐘。肉湯加入綠色歐芹中加入肉湯。