在不尋常的飲食中，享受一定的知名度，除了流質飲食，其中的本質是要了解，了解它是如何有用和有效。 值得注意的是，當它被使用時，決定因素並不是食物的數量，儘管它很重要，而且是產品效用的定性指標。
液體飲食減肥
關於液體飲食的知識並不多，但它已經存在了大約三十年，其外觀歸因於瑞典的營養師。 他們認為，飲食上的液體是非常有效的，因為它淨化身體和正常化負責新陳代謝系統的活動，並直接影響體重減輕。
它的本質在於，這個由19天組成的療程分為第一次持續七天的時間，嚴格的，清潔的，當身體從毒素，毒物和糞便中解脫出來，第二次，十二天，旨在恢復身體以及他對新模式運作的態度。 專家認為，流質飲食有助於清潔身體，減少胃的體積，從而減少食物消耗並減少大量飲用的需求。
在酸奶上的液體飲食
開菲爾一直被認為是一種飲食產品。 它通常用於任何飲食。 至於這個選項，這裡酸奶的使用不僅是合適的，而且是積極展示的。 在這種情況下，它可以作為它的一個更加剛性的版本來應用，在白天只允許使用酸乳飲料（最多2升），不包括任何其他產品。 如果你留在克菲爾三天，這種飲用液體飲食可以摧毀多達五公斤的體重。
液體蛋白飲食
該技術的一個組成部分是蛋白質，其中使用了富含蛋白質的產品，並且能夠支持身體處於工作狀態並補償淨化的能量成本。 其中，最常用的是低脂牛奶，各種果汁，開菲爾，肉湯。 用於體重減輕的流質飲食，其菜單由各種成分的流體組成，被認為是短時間內最有效的。
液體飲食 - 缺點
這種方法的有效性得到了眾多參與者的證實，必須記住它像任何其他飲食一樣不適合每個人，因為它需要非常嚴格地滿足可能導致嚴重健康並發症的要求。 與缺陷相比，它沒有太多的優勢，特別是如果考慮到嚴格的流質飲食：
- 在沒有諮詢營養師或醫生的情況下獨立進入，對健康是不安全的;
- 使用有限的固體產品;
- 許可液體的有限清單;
- 每日的卡路里供應量要低得多（600-800千卡）;
- 會導致腎臟和胃腸道;
- 導致薄弱和效率下降;
- 需要特殊的培訓才能正確進入飲食並退出飲食;
- 可能會有“懶惰的胃”效應。
液體飲食 - 食譜
營養學家警告說，這個概念不應該從字面上理解，這就是為什麼和液體食物一起，他們建議在菜單上保留少量“固體”食物。 否則，當它拒絕處理任何產品時，可能會發生“懶惰的胃”效應。 為了不失去工作的胃，營養學家推薦以下產品：
- 低脂奶酪;
- 薄而熟的牛肉;
- 雞肉;
- 蕎麥，燕麥片，粗麵粉， 小麥粥，在水中煮熟 或在脫脂牛奶中使用較少。
對於這種技術，可以在任何肉湯或水上製作湯。 使用2升水或肉湯：
- 豆 - 半杯;
- 大米 - 100克;
- 一個胡蘿蔔;
- 芹菜 - 2莖;
- 捲心菜 - 小頭的1/4;
- 一個年輕的平均西葫蘆 - 1片;
- 燈泡（燈泡） - 1個;
- 大蒜 - 2瓣;
- 歐芹和蒔蘿 - 品嚐。
準備工作：
- 豆在一夜之間留在涼水中浸泡。
- 然後轉入成品肉湯，煮至半熟。
- 加入大米和蔬菜，並在烹飪結束前切碎大蒜和青菜。
- 放在爐子上幾分鐘，盤子就準備好了。
配料：
- 200克 低脂奶酪 ;
- 200克低脂牛奶（可以是大豆或杏仁）;
- 100克燕麥片;
- 水果和香料（肉桂，丁香）隨意和品嚐。
準備工作：
- 在攪拌機中將所有配料徹底混合。
- 上菜前撒上肉桂。