活性炭的重量損失尚未得到有效性的精確評估。 有人認為這是一個很好的輔助手段，有些則認為它沒有效果。 真相在哪裡？
活性炭的作用
要說活性炭是脂肪的敵人只能是相對的。 這種美妙的吸附劑是天然本身捐獻給我們的，它能完美地將毒素排出體外，從而保護我們免受食物中脂肪的影響，而不會影響身體已經放下的那些脂肪，直到腰部或臀部好轉。
因此，活性炭的接收並不是萬能的，它可以讓你減輕體重，而不是像許多人想要的那樣，而是一種從內部清洗身體並具有溫和的通便作用，從而清理腸道的輔助劑。
活性炭是否有助於減肥 - 是的，但只是由於毒素的排出和腸道的更好的清潔。 也就是說，如果你服用它，同時減少脂肪，高熱量食物的攝入量並連接簡單的體育活動 - 鱗片的箭頭將更自信地下移：畢竟，簡單的生物體更容易減肥。
活性炭是否有害？
正如在大多數情況下，煤炭可能是有用的或有害的，取決於它的使用程度，也取決於個人對它的看法。 如果使用正確，您可以通過活性炭減輕體重，而不會對健康造成危害：在不破壞劑量的情況下，連續不超過10-14天（否則可能存在穩定的腸道疾病）。 關於多少喝活性炭的問題是單獨決定的 - 通常每10公斤體重1片。
誰不應該喝活性炭減肥？
任何藥物都有禁忌症，活性炭也不例外。 避免採取它，如果你：
- 胃潰瘍;
- 腸潰瘍;
- 胃出血;
- 不具體潰瘍性結腸炎;
- 個人不容忍。
此外，如果您有任何慢性疾病 - 沒有購買藥房，沒有諮詢治療師，你不建議！
如何採取活性炭？
活性炭減量的方法有幾種。 讓我們分析一下最流行的：
- 為期十天的課程。 限制使用甜，脂肪，油炸，快餐，辛辣和高熱量。 與此同時，每天飯前一小時三次，服用3片活性炭。 每次他們需要喝一整杯水。 在整個過程中，建議每天嚴格飲用2升水（不要喝茶，果汁等，即純淨水）。 完整課程後，需要休息10-14天，然後如有必要可重複該過程。 如果你在課程後期間遵循正確的飲食習慣，效果會更加明顯。
- 個人兩週課程。 建議只吃煮沸，烘烤和蒸食物，並排除糖果產品，脂肪，油炸，快餐。 計算你的煤的比例：每10公斤體重1片（但是，如果你的體重在80以上，你不需要吃8片 - 從4開始，幾天后飲用5，兩天后6， d）。 片劑應分成兩個劑量，在晚餐前1,5-2小時和早餐前1,5-2小時服用。
如果你看到你的身體對這種飲食反應不佳，你需要立即取消它，因為減肥，採取活性炭，你需要不傷害身體 - 這是第一個也是最重要的！