許多減肥方法都有自己的行動原則，例如，有一種選擇涉及他們的飲食形成，重點在於一個人的血型。 科學家已經建立了與代謝過程和內臟工作特性之間的關係。
血型飲食 - 詳細描述
Peter D'Adamo博士提出了他的飲食學理論，這是多年觀察的結果。 最初，創造新技術的目標與身體的恢復有關，而不是體重減輕，但由於其使用，有可能確定它有助於逐漸變瘦。 血型和Rh因子飲食意味著遵守某些規則，並拒絕有害的食物。 你可以堅持一段時間甚至一生，因為它考慮到了一個人的所有需求。
除了每個個體群體對於過量脂肪浪費的特殊規定之外，重要的是要考慮減肥的一般建議。 考慮到該部分的重量不應超過200克，建議限制簡單碳水化合物的攝入量，或者至少在午餐前吃。 另一個規則 - 每天至少喝1.5升清潔水。 另外，要取得好成績，定期鍛煉。
飲食由血型 - 1積極
血液中含有這种血液的人是世界上最多的人，他們被稱為“獵人”，因為主要的飲食是肉類。 他們的消化系統運作良好，免疫力強，但食物變化嚴重。 為了平衡蛋白質食物，使用蔬菜和水果。 優先考慮分數營養是重要的。
允許的食物包括：肉類，海鮮，魚，蛋和內臟。 第一個血型人群的飲食會讓禁忌食用麥片，奶製品（奶酪除外），蛋黃醬和醃泡汁。 過度食用麵包，玉米和穀物會導致肥胖。 如果你想減肥，甜食，堅果，糕點和豆類必須完全丟棄。
飲食由血型 - 2陽性
建議這種技術的醫生認為，這樣的人最適合素食主義，即最小化或拒絕肉類。 他們的身體適應營養的變化，沒有任何問題。 第二組血液的飲食對於第二組血液是正面的，消耗魚，奶酪和發酵奶製品，但它們應該是低脂肪的。 蔬菜和水果是飲食的基礎，你也可以吃穀物。 有害食物清單包括豆類，肉類，土豆，茄子，柑橘和甜食水果，以及甜食和巧克力。
飲食血型 - 3陽性
這樣的人具有強大的免疫和神經系統，但他們很容易並且在短時間內適應食物的變化。 他們被稱為“游牧民族”，因為他們的主要產品是牛奶。 另一個顯著特點是血型3的食物在食物的選擇上更加自由。 有用的食物包括羊肉，兔子，魚，山羊奶酪，橄欖油，燕麥片，米飯，捲心菜和李子。
如果一個人想減肥，那麼在飲食中包括副產品，紅肉，綠色蔬菜，雞蛋和低脂乳製品。 至於引發一系列超重的有害食物，則包括玉米，蕎麥和小扁豆。 有一份你可以吃的食物清單，但很少：其他類型的肉，海鮮，植物油，蕎麥片和西紅柿。
飲食由血型 - 4積極
這些人的顯著特徵包括敏感的免疫力和幾乎所有食物的使用能力。 消化道對各種感染的抵抗力低。 血型營養（4陽性）建議重點關注這類產品：火雞，堅果，穀物，酸奶製品，魚類，蔬菜和甜果。 至於有害健康的食物和身材，則是火腿，紅肉，橄欖，蕎麥，豆類和胡椒。
飲食由血型 - 1陰性
恒河因子對營養物質同化過程無關緊要，因此在這種情況下，建議Rh因子為正值是可以接受的。 最有用的肉：羊肉，內臟，小牛肉，牛肉，但鳥是中性的。 第一個血型人群的營養不包括使用豬肉。 推薦用於神經系統工作的堅果和種子。 水果和蔬菜在飲食中佔有重要的地位，尤其是綠色水果。
含谷蛋白的穀物對這個人物來說是危險的，你也應該放棄酸味的水果，限制乳製品和豆類。 對於負面的恒河猴，烘焙食品是不可取的。 香料應該使用，但除了肉桂，香草，肉荳蔻和胡椒粉。 喝涼茶，尤其是薄荷茶是很有用的。 建議在飲食中加入橄欖油和亞麻子油。
飲食由血型 - 2陰性
這些人的消化系統較弱，Rh因子陽性。 它們的特點是胃液酸度下降，所以胃很難應付重食物，例如肉類。 另外，胃腸道的黏膜是柔軟的。 第二血型的飲食包括酸奶製品，低脂奶酪，水果和蔬菜汁，以及粥和豆類。 禁止食物包括肉，魚子醬，脂肪魚，海鮮和柑橘類果汁。
飲食由血型 - 3陰性
這類人群的營養與其他Rh因子的營養基本相同，因此對他們來說，最好的是酸奶製品和肉類，但不包括豬肉和雞肉。 他們可以吃一切，但主要重點是魚，蔬菜和水果（除了番茄，玉米和南瓜），雞蛋，豆類和穀類，但不是蕎麥和小米。 第三類血液必須多樣化，意味著拒絕扁豆，海鮮，土豆，蘿蔔，蛋黃醬，碳酸飲料，還有石榴和柿子。
飲食由血型 - 4陰性
這些是消化敏感的“新人”，因此應選擇低脂乳製品，羊肉，蔬菜和水果作為飲食的基礎。 為了變得更苗條，應該將重點放在這樣的食物上：海鮮，大豆，菠蘿和綠色蔬菜。 血型治療飲食可包括家禽，魚，燕麥片，捲心菜，小麥麵包和玉米油。 禁令之下是牛肉，鴨子，全脂牛奶，甜豆，豆類和橄欖油。
飲食對於血型：優點和缺點
每個人都可以決定是否值得使用這種技術來減肥和恢復，因此有必要考慮主要的優點和缺點。 使用它是為了帶領 健康生活方式的人 。 因為血型的飲食確保了BJU的正確平衡。 這種技術有一些優點。
- 均衡的飲食，因為菜單可以包括各種產品，為身體提供所有必需的物質。
- 限制不嚴格，你幾乎不能負擔禁止的食物。
- 除了有用的食物，你可以吃和中性，這是沒有任何傷害。
- 飲食意味著身體飽和各種維生素和礦物質，這對健康很重要。
要了解飲食是否適用於血型，您需要堅持數週，並且您將能夠評估結果。 有科學家認為這種營養方法毫無意義，因為每個人的身體都是獨一無二的，還有一套抗體。 不要忘記，其他因素影響擺脫多餘體重的過程。 有幾個不容忽視的缺點。
- 沒有100％的保證，為血型的飲食會有助於變得更苗條。
- 對一些慢性疾病使用這種技術是不可能的，因此有必要向醫生澄清這一點。
- 為了不造成傷害，重要的是要考慮到膽固醇的水平和消化系統的狀態。
- 困難在於放棄一些禁用的食物，這使得血型的飲食無用。