每個知道這個問題的人都願意做任何事情來擺脫它 - 而腹瀉飲食是應該採取的重要措施之一。 由於違反腸道吸收功能，許多重要的礦物質（鉀，鈉和鈣）會發生水分損失。 因此，腎臟，中樞神經系統甚至心血管系統都會受到影響。
腹瀉的心理原因
腹瀉的原因可能非常不同，但如果您沒有看到任何食物問題，那麼可能值得談論心身性質。 這就是所謂的情感性腹瀉。
在這種情況下，由於其他人對他的要求，或者他自己做出了自己的要求，這個人很容易產生恐懼。 由於擔心失敗，一個人會因為不匹配而感到無助。 在考試，重要會議等之前通常會出現這種現象。 通常這是由於害怕改變。
在這種情況下，如果你在自己之前設置了小任務，那麼你可以應對這種疾病，並逐漸增加它們的重要性。 不要一下子把所有的事情都分開，分開處理問題。 每一次成功都會讓你擺脫恐懼。
腹瀉：治療和飲食
飲食中腹瀉的主要原因是飲用所需量的液體，否則所有的身體系統都會受到很大的影響。 有特殊的解決方案粉末 - “Regidron”，“Toast” - 他們需要根據說明種植和喝醉。 此外，建議使用溫鹼性礦泉水，檸檬脆茶。 每15分鐘持續供應液體非常重要。 根據各種因素開設醫生需要的水量。 沒有它，腹瀉的成人沒有飲食可以做。
許多人試圖限制營養，但在這種情況下禁食只會減緩腸功能的恢復。 腹瀉所需的飲食包括以下食物：
- 菜只煮熟，蒸熟或磨碎;
- 粥 - 只有液體，只能在水中煮熟（蕎麥，粗麵粉，大米，燕麥）;
- 白麵包餅乾（而不是麵包）;
- 松鼠 - 磨碎的奶酪，炒雞蛋，魚或肉低脂肪的魚和肉蒸肉片。
除了這些假設列表之外，人們不應該忘記嚴格禁止的列表。 急性腹瀉飲食需要完全拒絕這些產品：
- 酸菜，蘿蔔，甜菜根，黃瓜，蘿蔔;
- 全脂奶，發酵乳，奶油，酸奶;
- 任何葡萄，李子，果汁;
- 豆類 - 豆類，豌豆，扁豆等;
- 脂肪種類的家禽，肉，魚;
- 肉和魚肉湯;
- 香料，香料，醬汁;
- 黑麵包;
- 酒精。
此外，還有必要限制食糖的消費，並且在所有類型中。 頻繁發生腹瀉期間的營養必須嚴格經受住，以免延長這種不愉快的現象。
腹瀉飲食：近似菜單
為了便於瀏覽，我們為您提供一個簡單的例子，可以在惡化期間使用一天菜單，並在腹瀉後飲食。
- 早餐 ：搗碎的豆腐，燕麥粥放在水面上，不加糖的茶;
- 第二早餐 ：新鮮藍莓水煎（一杯）;
- 午餐 ：用肉湯麥片湯，肉蒸肉丸，水rice粥;
- 下午點心 ：野玫瑰無糖溫熱肉湯;
- 晚餐 ：煎蛋捲，水中搗碎的大蒜，不加糖的茶;
- 睡前 ：一杯果凍。
腹瀉後的營養應該不那麼嚴格，逐漸包括您的常規清單中的一種產品。 不要試圖突然擺脫這種食物，否則問題可能會重演。