約翰·佩加諾不僅是一位著名的醫生，而且還是一位研究人體自我癒合能力的完全發達的人。 他非常重視體育鍛煉，精神態度，清潔身體腐爛的產物和適當的營養。 特別是，開發了Pegano與牛皮癬的特殊飲食，有助於緩解患有此病的病人的狀況。
約翰·佩加諾的飲食
這位美國醫生根據適當營養原理進行飲食。 大多數飲食應該是蛋白質食物，水果，蔬菜，乳製品和穀物。 從商店產品，尤其是半成品和那些真空包裝的產品，值得放棄。 所有含有化學添加劑的食品都是禁用的，所以病人必須自己準備食物。 不含脂肪，鹹味，熏制，油炸食品，烘烤麵粉不會太多。
Pégano飲食的每日菜單應包括至少1.5公升的純淨水。 除此之外，你應該喝鮮榨的水果和蔬菜汁，草藥茶。 恢復酸鹼平衡並使腸道的活動正常化將有助於植物油以及卵磷脂。當為Pegano飲食一周的牛皮癬菜單，你可以作為一個基礎，這是以下幾點：
- 在水中加早餐粥或加牛奶。 如果需要，你可以用乾果和蜂蜜調味。 茶杯;
- 午餐時間，蔬菜湯配牛肉湯。 一片全麥麵包;
- 為一個早上的小吃凝乳砂鍋，水果;
- 晚餐，蔬菜烤魚。 你也可以切一些新鮮蔬菜的沙拉;
- 睡前喝一杯酸奶。
在開始飲食之前，建議通過吃水果和漿果緩解身體3天。