排毒飲食

排毒飲食最近獲得了驚人的人氣。 這是一個特殊的系統，通過它不僅可以減輕體重，還可以釋放毒素和毒素，從體內釋放毒素。

身體排毒：飲食

值得準備的事實是，這件事情不是兩天甚至兩週。 在第一個月內，大致的飲食菜單將有助於擺脫吃有害食物的習慣。 要做到這一點，建議放棄沉重，高熱量的脂肪和甜食。 兩週後，你會上癮，你不會再缺乏多汁的肥肉。 從一開始，您就習慣了最後一餐應該在晚上8點到9點結束的事實。

從同一時刻開始，經過兩週的初級培訓，現在已經到了更加嚴格的飲食規定的時候，其中只包括植物性食物。

同時，從一開始就有必要讓自己習慣於空腹喝水 - 更準確地說，是在醒來後立即用一杯帶有檸檬的純熱水。 這使您可以“包括”身體的所有系統，並允許您更積極地擺脫毒素。

在此階段，建議重點關注以下產品：

• 甜菜，海甘藍，西蘭花，胡蘿蔔，甜紅椒;
• 葡萄，石榴，蘋果，柑橘類水果，蘆筍，朝鮮薊，香蕉;
• 李子;
• 蒔蘿，香菜，洋蔥，芝麻菜和其他種類的生菜和綠色蔬菜;
• 穀物，發芽小麥;
• 每週一次，允許一部分鳥，魚或山羊奶酪。

如果你只在這些產品上建立飲食習慣，你很快就會注意到結果。 然而，即使你決定增加飲食中的東西，確保這些不是以下食物：

• 咖啡;
• 甜食;
• 麵粉;
• 脂肪;
• 酒精。

在飲食的各個階段，不要忘記空腹喝酒。 已經在排毒飲食的前三天（不要與預備階段混淆），你可以從體內清除所有毒素，五天后該有機體將包括其全部恢復功能，並且在十天內你的身體將完全沒有毒素水平，包括血流量。

排毒飲食：菜單

還有關於這種飲食的大致循環菜單的特殊規定。 例如，產品和使用時間有限制。

• 8：00-12：00 ：無限制任何產品，包括葡萄，香蕉，柑橘，獼猴桃等;
• 12：00-20：00 ：任何形式的蔬菜都可以，除了油炸：新鮮，燉，烤，以沙拉等形式;
• 20：00-8：00 ：有禁止，可以喝水，涼茶，野玫瑰無糖和其他添加劑的湯。

禁忌飲食

排毒飲食不被允許給每個人：有一些疾病和情況下，不建議這樣的飲食。 限制因素列表包括：

• 低血糖;
• 慢性病;
• 心髒病;
• 胃腸疾病;
• 糖尿病;
• 年齡小於18歲;
• 年齡超過60歲;
• 懷孕和哺乳期。

在所有其他情況下，這種飲食的使用是允許的和便利的。 雖然它的前提是相當嚴格的限制，但它為機體提供瞭如此美妙的清潔效果，使得完成完整的療程後，不會錯過單一階段，您將在整個身體中感受到令人難以置信的舒適感並擺脫額外的重量。 作為退出飲食和隨後的營養建議使用一個接近第一個準備階段的方案：即，一如既往地食用相同的食物，但避免使用重脂肪食物。